วิธี "ลดพุง" แบบง่ายๆ (รึป่าว)

ท่าที่ 1	ท่าที่ 2	ท่าที่ 3
ท่าที่ 4	ท่าที่ 5	ท่าที่ 6
ท่าที่ 7	ท่าที่ 8	ท่าที่ 9
ท่าที่ 10