วันพฤหัสบดีที่ 26 สิงหาคม พ.ศ. 2553

พอกหน้าใส ด้วยไข่ขาว

นม วัว VS นมถั่วเหลือง


นมวัว VS นมถั่วเหลือง

ที่เค้าว่านมถั่วเหลืองดีอย่างโน้นดี อย่างนี้ แถมราคาก็ถูกกว่านมวัว แล้วอย่างนี้เราจะหันมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัวซะเลยจะดีมั้ย ? คำถามนี้เคยเกิดขึ้นในใจคุณบ้างรึเปล่าครับ? วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยที่ว่านี้กันให้ชัดๆเลยค่ะ ในเรื่องของโปรตีน ถ้าทำน้ำถั่วเหลืองจากสูตร ถั่วเหลือง 1 ส่วนต่อน้ำ 8 ส่วน จะได้โปรตีนใกล้เคียงกับนมวัว คือ ดื่มนมถั่วเหลือง 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) จะได้โปรตีน ประมาณ 6 กรัม (นมวัว 1 แก้ว จะได้โปรตีนประมาณ 7 กรัม) แต่คุณภาพโปรตีนในนมวัวมีความสมบูรณ์ ของกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบของโปรตีนดีกว่าโปรตีนจากถั่วเหลือง ที่มาจากพืช แต่คุณภาพโปรตีนจากนมถั่วเหลืองก็สามารถเสริมให้ดีขึ้นได้ ด้วยการเติมเติมเครื่องต่างๆอย่างที่นิยมกันเช่น ลูกเดือย สาคู ถั่วแดง ลงไป ได้ทั้งความอร่อยแถมคุณค่าของโปรตีนสมบูรณ์ขึ้น

พลังงานที่ได้จากนมวัวจะมีไขมัน มากกว่านมถั่วเหลืองถึง 2 เท่า คือนมวัว 1 แก้วจะให้พลังงาน ประมาณ 170 แคลอรี่ ส่วนนมถั่วเหลืองจะให้เพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น แต่คนที่ดื่มถั่วเหลืองเติมน้ำตาลมาก จนมีรสหวานกว่านมสดรสหวาน ก็จะได้พลังงานทั้งหมดพอๆกัน แม้ว่านมถั่วเหลืองจะให้แคลเซี่ยที่น้อยกว่านมวัว แต่ให้ธาตุเหล็กและวิตามินบี 1 ที่มากกว่า

เราดื่มนมถั่วเหลืองทดแทนนมวัวไม่ได้ เพราะจะมีแคลเซียมน้อยกว่านมวัวอยู่มาก แต่หากมีการ เสริมแคลเซียมลงในนมถั่วเหลือง ก็เท่ากับว่าเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้สมบูรณ์มากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเสริมก็ควรดื่มวันละ 1 - 2 แก้ว สำหรับผู้ใหญ่ หรือ 2 - 3 แก้ว สำหรับเด็ก เช่นเดียวกับหญิงที่มีครรภ์หรือให้นมบุตร เพื่อจะได้แคลเซียมอย่างเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในสภาวะนั้นๆครับ

ที่ มา : จาก Health Today Thailand http://www.thaidanskmilk.com/mcontents/marticle.php?headtitle=mcontents&id=113127&Ntype=2

Blackberry Bold 9780 ตัวใหม่

ภาพมือถือแบล็คเบอร์รี่ตัวใหม่อีกตัวหลุดลงอินเตอร์เน็ต ในภาพนี้ลือกันว่าเป็นมือถือรุ่น Bold 9780 ซึ่งจะมาแทนที่รุ่นปัจจุบันคือ Blackberry Bold 9700 ข่าวลือให้ข้อมุลบีบีตัวใหม่นี้ว่า จะยังคงใช้จอภาพธรรมดาไม่ใช่จอสัมผัส มากับ RAM 512MB และกล้อง 5 ล้านพิกเซล ระบบปฏิบัิตการใน Blackberry Bold 9780 นี้จะเป็นตัวใหม่คือ Blackberry OS 6

จากภาพนี้จะเห็นว่ารูปทรงการการออกแบบโดยทั่วไปใน Bold 9780 ตัวใหม่นี้ดูจะเหมือนกับตัวปัจจุบันคือ Bold 9700 จะต่างกันที่ขอบเครื่องซึ่งเปลี่ยนจากสีโครเมี่ยมในรุ่น 9700 เป็นสีดำหรือเกือบดำในตัวใหม่นี้


ส่วนรายละเอียดต่าง ๆ และราคาที่แน่นอนคงต้องติดตามกันต่อไป

ที่มา : PocketBerry, Unwiredview

10 สิ่งของล้าสมัย เทคโนโลยีตกยุคในปัจจุบัน


อันดับ10 แผ่น DVD

แต่มีข้อมูลยืนยันว่าในสหรัฐฯ มีการจำหน่าย DVD ยอด 3 เดือน แรกที่ผ่านมา ลดลง 40% เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันเมื่อปีที่แล้ว เหตุผลหลักมาจาก เทคโนโลยี Internet Broadband ที่คนสามารถดาวน์โหลด หนังด้วยวิธีการง่ายๆอยู่กับบ้าน โดยไม่ต้องพึ่งพา DVD


อันดับ9 นาฬิกา ข้อมือ

เค้าบอกว่า เดี๋ยวนี้อุปกรณ์อิเลคทรอนิคส์หลายๆอย่าง มีนาฬิกาเป็นฟังก์ชั่นหนึ่งกันเกือบหมดแล้ว ต่อไปนาฬิกาข้อมือจะเป็นเพียงแค่เครื่องประดับ และไม่มีคนใช้ไปในที่สุด


อันดับ8 โทรศัพท์พื้นฐาน

แบบมีสายใช้อยู่กับ ที่ ปัจจุบันทุกคนมีมือถือกันหมดแล้ว



อันดับ7 เครื่องพิมพ์ดีด

เครื่องพิมพ์ดีด เป็นเครื่องกลที่มนุษย์ประดิษฐ์ขึ้นเพื่อใช้แทนการเขียนด้วยมือ ทำให้เกิดความสะดวกในการอ่าน และการเผยแพร่ มีลักษณะเป็นแป้นพิมพ์ แล้วใช้คานกระแทกลงบนผ้าคาร์บอน ทับลงบนกระดาษอีกที่หนึ่ง ปัจจุบัน พัฒนาเป็นเครื่องพิมพ์ดีดไฟฟ้า สามารถพิมพ์ตัวหนังสือได้มากขึ้น



อันดับ6 Walkman

ในยุคสมัยที่ iPod ครองเมืองซะขนาดนี้



อันดับ5 Beeper

หรือที่พวกเราชาวไทย เรียกกันว่า เพจเจอร์นั่นเอง



อันดับ4 ม้วนวิดีโอเทป VTR

ก็ ม้วนวิดีโอเทป VTR



อันดับ3 Floppy Disk A

ไม่ต้องพูดถึงเลย เลิกใช้มานานละ



อันดับ2 Internet Dial-up

แบบที่ใช้สาย โทรศัพท์ แล้วมีเสียงแปลกๆน่ะคับ สมัยนี้หมดยุคไปละ



อันดับ1 กล้องฟิล์ม

เค้าบอกว่า ยุคนี้ฟิล์มหาซื้อยาก แลปที่จะล้างฟิล์มก็หายาก ค่ายที่ผลิตฟิล์มต้องอาศัยรายได้จากการขายอุปกรณ์ดิจิตอล มาจัดสรรให้กับการผลิตฟิล์ม




ที่มาท็อปเทนไทยแลนด์

+++ Hamster +++

+++ Playlist +++


MusicPlaylistRingtones
Create a playlist at MixPod.com

+++ coming soon +++