สูตรพอกหน้าเนียนใสไร้สิว...ด้วยโยเกิร์ต

เรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ (ลงโทษ) - -"

ใครๆ ก็บอกว่าเรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ (ธรรมชาติลงโทษหรือเปล่าไม่รู้) แต่ความคิดของทิชชี่ การมีสิว แปลว่าเรายังสาว เพราะฉะนั้นปล่อยให้มันมี ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติเถอะค่ะ

เชื่อได้ว่า 90% ของการเกิดมาเป็นคน ทุกคนล้วนต้องผ่านการมีเม็ดสิวขึ้นมาเจียดบนใบหน้ากันทั้งนั้น จะขึ้นมากขึ้นน้อยก็แล้วแต่ความโส ความใสของแต่ละคน ทิชชี่เป็นอีกหนึ่ง ที่มีเม็ดสิวมาเยือนอยู่บนใบหน้าที่งดงามนี้

ทิชชี่มีประสบการณ์อันเลวร้ายเกี่ยวกับเม็ดสิวมาเล่าให้ฟัง เคยไหมค่ะ ที่คุณดูโฆษณา บีบสิวอยู่ที่หน้ากระจก และเม็ดสิวกระเด็น เลือกสาดกระจายเต็มหน้ากระจก ครั้งแรกที่ทิชชี่ดูโฆษณานี้ ทิชชี่คิดอยู่ในใจว่าเวอร์มากๆๆๆๆ แต่เมื่อทิชชี่เริ่มมีสิว และมีการกำจัดมันออกจากใบหน้าด้วยวิธีการบีบ มันเหมือนโฆษณานั้นมากๆ ค่ะ หนองแตกกระจายติดเต็มหน้ากระจก สยิวกิ้วมากเลยอ่ะ T_T

เอาเป็นว่า ถ้าหลีกเลี่ยงได้ อย่าบีบมันเลยดีกว่าค่ะ ปล่อยให้มันแตก แห้งไปตามธรรมชาติดีที่สุด เพราะเมื่อบีบ ปัญหาที่ตามมาติดๆ คือ รอยดำ รอยแดงขึ้นเต็มใบหน้า ซ้ำถ้าทิ้งไว้ไม่รีบรักษารอย อาจเป็นแผลเป็นติดตัวไปตลอดชีวิต ไม่มีหนังหน้าสวยๆ ไว้เดินเฉิดฉายแล้วจะหาว่าทิชชี่ไม่เตือนไม่ได้นะค่ะ

หลายๆ คนอยากหน้าสวยใส จึงหันพึ่งสถานเสริมความงามต่างๆ ซึ่งข้อดีก็มีอยู่ แต่ข้อเสียที่เห็นได้ชัดคือเงินในกระเป๋าของคุณๆ ลดฮวบฮาบนั่นแหละค่ะ ทางออกที่ดีที่สุดในการรักษาหนังหน้าให้สวยใสอยู่คู่คุณไปตลอด คือการบำรุงหน้าค่ะ ซึ่งทำได้ง่ายๆ โดยหยิบของใกล้ตัวในตู้เย็น อย่างโยเกิร์ต มาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดค่ะ

นอกจากโยเกิร์ตจะมีประโยชน์สำหรับสุขภาพร่างกายแล้ว รู้ไหมว่าโยเกิร์ตยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพผิวหน้าของเราอีกด้วย ในโยเกิร์ตมีของดีอยู่เยอะ ไหนจะแลคโตบาซิลลัสที่ช่วยขจัดแบคทีเรีย มี AHA จาก Lactic Acid ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวด้วย

การพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตจะช่วยชำระล้างเอาสิ่งสกปรก มลพิษออกจากรูขุมขนของผิวเรา ลดความมัน กระชับรูขุมขน และี่ในระหว่างที่เราพอกหน้า สารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์จะซึมซับลงสู่ผิวหน้าของเรา เพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหน้าสดชื่น นุ่มนวล อ่อนเยาว์ หน้าใสเป็นธรรมชาติ ยิ่งใครมีปัญหาสิวตุ่มเล็กๆ หรือสิวผด ก็ช่วยได้มาก ทำสัปดาห์ละครั้ง หรือถ้าไม่ขี้เกียจ ทำทุกวันได้ก็จะยิ่งดีนะค่ะ

วิธีการพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต
- เตรียมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แช่ในตู้เย็นให้เย็นฉ่ำ
- เตรียมใบหน้าของคุณให้พร้อมด้วยเช่นกัน ก่อนพอกหน้า ล้างหน้า ลบเครื่องสำอางให้สะอาด
- นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่แช่เย็นเตรียมไว้ นำออกมาพอกให้ทั่วใบหน้า จะใช้โยเกิร์ตเปล่าๆ พอกเลยก็ได้ หรือจะนำโยเกิร์ต ผสมมะนาว+น้ำผึ้ง พอกหน้าก็ได้ พอกทั่วหน้าเว้นบริเวณรอบดวงตา
- นอนหลับตา ผ่อนคลายตามสบาย ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที ให้ส่วนผสมแห้ง ระหว่างรอให้แห้ง อย่ายิ้มหรือหัวเราะเป็นอันขาด มิเช่นนั้นจะได้ริ้วรอยลึกมาเป็นของแถมด้วยไม่รู้นะ
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตบท้ายด้วยน้ำเย็นกระชับรูขุมขนกันอีกครั้ง เมื่อล้างออกแล้ว จะรู้สึกได้ถึงความเนียนนุ่มของผิวหน้า (อันนี้พูดจริงๆ ไม่ได้โม้ ทิชชี่คอมเฟิร์ม!!)
- บำรุงผิวตามปกติ

กาแฟมีฤทธิทำให้หลงลืม คำบางคำ

วิทยาลัยสากลการศึกษาระดับสูงเมืองมักกะโรนี ศึกษาพบว่า

กาแฟแม้จะมีคุณช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้าขึ้น ได้ แต่ก็มีโทษเช่นกัน เพราะมันทำให้เป็นคนขี้ลืม โดยเฉพาะกับความจำระยะสั้นในคำบางคำ

หัว หน้านักวิจัยวาเลอรี่ เลสก์ เผยว่า มันทำให้เรารู้สึกว่า คำบางคำมันติดอยู่ตรงปลายลิ้นนี่เอง และคงเป็นเพราะเหตุที่มันปลุกให้เรากระปรี้กระเปร่า เลยพานไปปิดช่องทางของสมองทางอื่นเสีย ทั้งๆที่ปกติแล้ว มันช่วยปลุกสมองและทำให้รู้สึกคึกคักขึ้น

วารสารทางวิชาการ "จิตวิทยา พฤติกรรม" รายงานผลการศึกษาวิจัยว่า ทีมนักวิจัยพบว่า กาแฟมีฤทธิ์ขัดขวางหรือส่งเสริมความจำระยะสั้นได้ ขึ้นอยู่ที่ว่ากำลังพยายามจะจำอะไร

นักวิจัยได้ทดสอบกับกลุ่ม ตัวอย่างที่เป็นนักศึกษา 32 คน โดยแบ่งให้ พวกหนึ่งกินกาแฟชงแก่ 2 ถ้วยและอีกพวกหนึ่งไม่ได้กิน จากนั้นให้ทดสอบตอบคำถามที่เป็นความรู้ทั่วไป โดยตอบง่ายๆเพียงคำเดียวเท่านั้น.

ความเจ็บป่วยทุกชนิดเริ่มขึ้นที่ใจ เรา

ความจริงที่อาจเห็นได้ไม่ชัดนักก็คือ คนส่วนใหญ่วิตกกังวลจนตัวตาย...

ความวิตกกังวลคือกิจกรรมทางใจที่ แย่ที่สุดรองจากความเกลียดชังซึ่งส่งผลทำลายตัวเองได้ลึกมาก ความวิตกไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลย มีแต่จะสิ้นเปลืองพลังงานทางความรู้สึกไปเปล่า ๆ แถมยังสร้างปฏิกิริยาชีวะเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย ทำให้เกิดอาการตั้งแต่อาหารไม่ย่อยไปจนถึงหลอดเลือดหัวใจล้มเหลวและโรคอื่น ๆ อีกสารพัด

สุขภาพจะดีขึ้นทันที ที่ความวิตกกังวลสิ้นสุดลง

ความเกลียดชังคือภาวะจิตที่บ่อนทำลาย ร้ายกาจที่สุด ทำให้ร่างกายเป็นพิษ และผลที่เกิดแทบไม่อาจย้อนกลับได้

ความกลัวคือด้านตรงข้ามกับทุกอย่าง ที่เธอเป็น ดังนั้นจึงส่งผลตรงข้ามกับสุขภาวะทั้งกายและใจของเธอ ความกลัวคือความวิตกกังวลที่ขยายตัวออก

ความกังวล ความเกลียด ความกลัว และอื่น ๆ ที่แตกหน่อออกมา เช่น ความกลัดกลุ้ม ความขมขื่น ความกระสับกระส่าย ความโลภ ความแล้งน้ำใจ การชอบตัดสินผู้อื่น การตำหนิประณาม ทั้งหมดนี้จะโจมตีร่างกายลึกลงถึงระดับเซลล์ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีสุขภาพดีภายใต้ภาวะแบบนี้

ที่คล้าย ๆ กัน (แม้จะไม่รุนแรงเท่า) เช่น ความถือดี การปล่อยตัวมัวเมา และความละโมบก็ล้วนนำไปสู่ความเจ็บป่วยหรือการขาดสุขภาวะทั้งสิ้น

พวก เธอทั้งหมดล้วนเป็นโรคเรื้อนทางใจ จิตใจเธอต่างถูกกัดกินด้วยความคิดแง่ลบต่าง ๆ นานา บางความคิดก็พุ่งกระหน่ำเข้าหาเธอ แต่อีกมากเธอก็สร้างขึ้นมาเอง แล้วก็เก็บรับไว้และเพลินไปกับมันวันแล้ววันเล่า ชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่า สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า เดือนแล้วเดือนเล่า กระทั่งปีแล้วปีเล่า

….แล้วเธอก็สงสัยว่าทำไมตัวเองถึงเจ็บป่วย

การเริ่มต้น 4 กิจกรรม เพื่อ 32 ผลลัพธ์สุขภาพ

ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ 10 ประการ

น้ำเป็นหนึ่งในยาวัฒนะที่สำคัญมาก มีประโยชน์ถึง 10 ประการคือ เสริมการทำงานของสมอง เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ช่องปาก, ตา และจมูก ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย

ช่วยเสริมการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก ช่วยหล่อลื่นบริเวณข้อและเส้นเอ็น กำจัดของเสียออกจากร่างกาย ช่วยในการละลายและดูดซึมวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ ช่วยนำสารอาหาร และนำออกซิเจนสู่เซลล์ ผู้ชายควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3.7ลิตรต่อวัน และผู้หญิงควรดื่ม 2.7 ลิตรต่อวัน

Morning Walk วันละครึ่งชั่วโมง เพื่อสุขภาพ 9 ประการ

การเดินมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด คือช่วยบริหารข้อต่อและกระดูก เพิ่มความทนและประสิทธิภาพ การเคลื่อนไหวช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและหลอด เลือด คลายความเครียด พัฒนาระบบสมอง สติปัญญา ความคิดอ่าน ไหวพริบ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ความกระชับของกล้ามเนื้อ ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้สมดุล เพิ่มสมรรถภาพการเคลื่อนไหว และลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ช่วยให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อแข็งแรง ด้วยการเพิ่มการหมุนเวียนสารอาหารไปเลี้ยงที่ข้อ ถ้าคุณมีอาการปวดข้อ

ดื่ม-กินล้างพิษ เพื่อสุขภาพ 13 ประการ

การรู้จักดื่ม-กินที่ดีคือการล้างพิษโดย ธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่าง มีประสิทธิภาพ ทำให้เซลล์ดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆ ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ทั้งยังช่วยลดอาการท้องผูก เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยและดูดซึมอาหาร ป้องกันท้องอืด แน่นท้อง กำจัดพยาธิที่เป็นอันตราย บรรเทาการแพ้อาหาร ลดการเกิดระคายเคือง และบาดแผลที่ทางเดินอาหาร

เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย ลดสาเหตุการปวดศีรษะ ปวดข้อ อ่อนเพลีย ผิวแห้งแตก ลมหายใจมีกลิ่น และติดเชื้อเรื้อรัง เราจึงควรล้างพิษในเลือด ด้วยการดื่มน้ำผักใบเขียวอย่างน้อยสองแก้วทุกวัน ร่วมกับการล้างสารพิษในลำไส้จากเครื่องดื่มชาสมุนไพรที่มีส่วนผสมมาร์ชแมโล่ เปปเปอร์มินต์ คาร์โมมายด์

ตามลม หายใจเพื่อสุขภาพกายและใจ

ความเครียด วิตกกังวลคือ สาเหตุหลักของการเจ็บป่วย ทั้งมะเร็งที่เกิดจากอารมณ์ซึ่งส่งผลต่อการปล่อยสารพิษของร่างกาย ความดันเลือด โรคหัวใจ โรคความอ้วน และอื่นๆ อีกมากมาย เรียกง่ายๆ ว่า ความขุ่นมัวของความคิดเปรียบเหมือนอนุมูลอิสระ ทางจิตใจที่ส่งผลให้เกิดการกระตุ้น สะสมอนุมูลอิสระทางร่างกาย

ดังนั้นเราจึงควรกำจัดที่ต้นเหตุ ด้วยการฝึกเจริญสติง่ายๆ กับการใช้สติจับตามลมหายใจ เมื่อสูดลมหายใจเข้า ก็รู้ว่ากำลังดึงลมเข้าปอด เมื่อปล่อยลมหายใจออก ก็รู้ว่ากำลังปล่อยลมออก ไม่ต้องบังคับให้กระชั้น หรือลากยาว สูดลมหายใจเข้า จนปล่อยลมหายใจออก นับเป็นหนึ่งจังหวะ เริ่มต้นลองนับให้ครบสักห้าสิบจังหวะ ทั้งก่อนนอน และก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า

เมื่อเคยชินค่อยๆ เพิ่มจำนวน หรือความถี่ในการตามลมหายใจเป็นทุกครั้งที่มีเวลาว่าง หรือนึกขึ้นได้ เมื่อทำบ่อยๆ คุณจะพบว่าตัวเองมีสมาธิดีขึ้น ควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น ส่งผลให้ความเครียดลดลง เมื่อจิตใจปลอดโปร่ง สุขภาพกายก็ย่อมจะสบายตามไปด้วย เป็นการช่วยเซฟสุขภาพในระยะยาว แล้วคุณจะพบกับสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นอย่าง ไม่น่าเชื่อ

การใช้สายตาอย่างถูกต้องและเหมาะสม

นอกจากรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียว คงไม่เพียงพอสำหรับการดูแลดวงตาของคุณให้สวยใสอยู่เสมอ แต่คุณต้องใส่ใจและถนอมดวงตาของคุณไว้เพื่อให้อยู่กับคุณไปนานๆ โดยการใช้สายตาอย่างถูกต้องและเหมาะสม ดังนี้

• อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และถือหนังสือห่างจากดวงตาประมาณ 1 ฟุต ไม่ควรอ่านหนังสือเป็นเวลาติดต่อกันนานๆ ควรพักสายตาประมาณ 30-45 นาที เมื่อคุณรู้สึกปวดเมื่อยตา

• ดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และควรนั่งห่างจากจอโทรทัศน์ ประมาณ 5 เท่าของขนาดโทรทัศน์

• ไม่ควรจ้องมองพระอาทิตย์เป็นเวลานานๆ

• ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดด หรือขับขี่รถยนตร์

• หลีกเลี่ยงการมองหรือจ้องคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น เตาไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ

• เวลาที่เศษผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด แต่ให้คุณล้างตาด้วยน้ำสะอาด หรือหยอดน้ำยาล้างตาแทน

• ทุกครั้งที่ลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ควรสวมใส่แว่นตาว่ายน้ำทุกครั้ง เพื่อป้องกันคลอรีนหรือเศษผงเข้าตา

• ควรระมัดระวังการละเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา

• เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา ไม่ควรกดนวดดวงตา หรือกรอกดวงตาไปมา แต่ควรหลับตาประมาณ 20 -30 นาที

• ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า แว่นตา ยาหยอดตา ร่วมกับผู้อื่น

• คุณควรปิดไฟนอน เพื่อเป็นการพักสายตา และยังช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย

• ในกรณีที่สารเคมีเข้าตา ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด แล้วไปพบจักษุแพทย์โดยด่วน

• คุณควรไปตรวจวัดสายตาเป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง

7 สูตรสำเร็จเพิ่มความฉลาด

7 สูตรสำเร็จเพิ่มความฉลาด

ใครที่รู้สึกว่าสมองอ่อนล้า เฉื่อย ชา และความจำถดถอย เรามีวิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำให้กับสมองมาฝาก...

1. บริหารสมองอยู่เสมอ
ยิ่งเราใช้สมองมากและบ่อย เท่า ไหร่ เซลล์สมองจะยิ่งเจริญเติบโตมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งนั่นก็จะส่งผลให้ความสามารถในการจำดีขึ้นตามไปด้วย วิธีบริหารสมอง เช่น การเล่นหมากฮอส ต่อจิ๊กซอว์ หรือเล่นครอสเวิร์ดในเวลาว่าง

2. กินยาเสริมความจำ
มีผลการวิจัยยืนยันว่าหลังจาก การกินโสมในปริมาณ 400 มิลลิกรัมไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะทำให้ความสามารถในการจำดี ขึ้นและส่งผลต่อไปอีกถึง 6 ชั่วโมง แปะก๊วยก็มีการยืนยันว่าส่งผลดีต่อระบบความจำเหมือนกัน เพราะจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในสมอง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในอเมริกาพบว่า Vinpocetine ที่สกัดได้ขากต้น Periwinkle (ไม้ เลื้อยชนิดหนึ่งที่มีดอกสีฟ้า ใบเข้มเป็นมัน) นั้นจะช่วยเพิ่มความจำและความจดจ่อในสิ่งที่กำลังทำอยู่ ให้มากขึ้นได้

3. กินผักและผลไม้สด
เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีอยู่สูงในผักและผลไม้สดจะไปทำลายอนุมูลอิสระซึ่งเกิดจากการสะสมเป็น เวลานอนของเนื้อเยื่อไขมันอันจะทำให้สมองอ่อนแอลง และ ช่วยชะลออาการความจำถดถอยในผู้สูงอายุ อาทิ ผมไม้ที่มีสีแดง ม่วง และน้ำเงิน โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่ ต่างๆ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่มีความเข้มข้น สูงที่เรียกว่า Anthocyanidin

4. ลดปริมาณแอลกอฮอล์
เพราะจะส่งผลต่อการปลดปล่อย สาระสำคัญในสมองโดยจะไปขัดขวางความสามารถในการสร้างความจำใหม่ ๆ โดยเฉพาะข้อมูลที่เป็นชื่อ ตัวเลข และเหตุการณ์ณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น ยิ่ง ไปกว่านี้ ความสามารถในการระลึกเหตุการณ์ณ์หรือ เรื่องราวเก่า ๆ ในอดีตก็จะถูกบั่นทอนไปด้วย

5. ออกกำลังกาย
ขณะที่ร่างกายของเราเคลื่อน ไหวนั้นสมองจะได้รับเลือดมากเป็นพิเศษซึ่งนั่นหมายถึงว่าสมองจะได้รับกลูโคส และออกซิเจนมากขึ้นทำให้สมองแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังไปเพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นความจำของสารเคมีในสมองที่ เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor) ให้ ทำงานได้ดีขึ้นด้วย

6. จดบันทึกช่วยจำ
เพราะโดยธรรมชาติของสมองเรา นั้นเมื่อจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตรงหน้า ความ สามารถในการจดจำสิ่งอื่นก็จะลดลง ฉะนั้นการย้าย ข้อมูลจากสมองมาเก็บไว้ในสมุดบันทึกอย่างคอมพิวเตอร์ ปาล์ม หรือโทรศัพท์มือถือ ก็เหมือสเป็นการช่วยลดความหนาแน่นของข้อมูลหรือเพิ่มพื้นที่ว่าง ในสมองเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

7. ทำสมาธิ
สมองของคนเรานั้นทำงานที่ความ ถี่หรือคลื่นสมองที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ เรากำลังทำหรือคิดอยู่ ภายใต้ความเครียดที่เกิด ขึ้น คลื่นเบต้าของสมองจะทำงานเร็วขึ้นซึ่งจะส่งผล ให้สมองลืมสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ฉะนั้นเราควรคิด ให้ช้าลง โดยการทำสมาธิ หลับ ตาลงช้าๆ หายใจเข้าเบาๆ ช้าๆ โดยตั้งสติอยู่ที่ปลายจมูก จาก นั้นหายใจออกช้าๆ โดยตั้งสติอยู่ที่ช่องจมูกทางขวา จากนั้นหายใจเข้าอีกครั้ง แต่ ครั้งนี้เวลาผ่อนลมหายใจออกให้ตั้งสติที่ช่องจมูกทางซ้าย ทำเช่นนี้สลับกันประมาณ 10 นาที ทุกวันรับรองว่าสมองตื้อๆ ตันๆ จะกลับมาโล่งโปร่งใสเหมือนเดิม

Win 7 ยอดขายทะลุ 150 ล้านก็อปปี้!!!

ไม่ใช่ว่า ไอแพด (iPad) ของแอปเปิ้ล (Apple) จะขายได้เร็วจนทะลุ 3 ล้านเครื่องภายใน 80 วัน หรือคิดเป็น 2 วินาทีต่อเครื่องเท่านั้น ล่าสุดไมโครซอฟท์ (Microsoft) ขอ โชว์พาวบ้างด้วยสถิติยอดขาย Windows 7 เฉลียวินาทีละ 7 ก็อปปี้ และหากนับยอดขายตั้งแต่เปิดตัวเมื่อตุลาคมปีที่แล้ว ถึงตอนนี้ทะลุ 150 ล้านก็อปปี้ไปเรียบร้อยแล้ว

"เรารู้สึกตื่นเต้นเหลือเกินที่จะประกาศว่า ถึงวันนี้ Windows 7 มียอดจำหน่ายไปแล้ว 150 ล้านไลเซนส์แล้ว" ข้อ ความที่โพสต์ในบล็อก Windows ของไมโครซอฟท์ "ประมาณ 75% ของธุรกิจกำลังพิจารณา Windows 7 สำหรับองค์กรของพวกเขา และแน่นอนผู้ใช้ทั่วไปก็ยังคงตื่นเต้นกับคุณสมบัติการทำงาน และประโยชน์ที่ได้รับจาก Windows 7 ขณะเดียวกัน เรายังได้รับการสนับสนุนจากบริษัทผู้ผลิตพีซีในการเลือก Windows 7ให้กับผู้ใช้" ไมโครซอฟท์ยังกล่าวย้ำอีกว่า Windows 7 เป็นระบบปฏิบัติการที่มียอดจำหน่ายเร็วที่สุดในประวัติศาสตร์ของทางบริษัท

ก่อนหน้านี้ไมโครซอฟท์ได้ประกาศ ว่า ทางบริษัทได้จำหน่าย Windows 7 ไปแล้ว 90 ล้านก็อปปี้ในเดือนมีนาคม และอัพเดตยอดขายที่ 100 ล้านในวันที่ 23 เดือนเมษายน ซึ่งจากตัวเลขล่าสุดที่เปิดเผยออกมา แสดงว่า ไมโครซอฟท์สามารถขาย Windows 7 ได้ถึง 50 ล้านก็อปปี้ภายใน 2 เดือน (ตกเดือนละ 25 ล้านก็อปปี้) หากแนวโน้มยังคงดำเนินเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ไมโครซอฟท์จะขาย Windows 7 ได้อย่างน้อย 300 ล้านไลเซ็นส์ เมื่อถึงสิ้นปี 2010 นับเป็นตัวเลขที่ไม่เลวเลยสำหรับยุคสมัยที่เกิดไอเดียผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากมายหลังจากพีซี (post-PC)

นอกจากนี้ ไมโครซอฟท์ยังได้ประกาศว่า บราวเซอร์ IE9 Platfrom Preview 3 กำลังจะออกมาในเร็วๆ นี้ด้วย และในวันนี้ ทางบริษัทจะออก Windows Live Essenstial เวอร์ชันทดสอบที่เผยแพร่ให้ใช้กันได้โดยทั่วไป ซึ่งเป็นเวอร์ชันที่ได้รับการพัฒนาให้มีการทำงานร่วมกับ Windows 7, Vista ได้ในรูปแบบกับ Windows Live Mail, Windows Live Movie Maker, Windows Live Messenger ฯลฯ

Motorola Charm แอนดรอยด์ดีไซน์ BB

คงไม่มีตลาดไหนที่มีการแข่งขันสูงเท่าสมาร์ทโฟนอีกแล้ว แทบจะเรียกว่ามีรุ่นใหม่ๆ ออกมาได้พูดถึงกันแทบทุกสัปดาห์ เพื่อช่วงชิงส่วนแบ่งตลาดจาก iPhone ของแอปเปิ้ล (Apple) ล่าสุดมีภาพหลุดของมือถือแอนดรอยด์ (android phone) รุ่นใหม่ของ Motorola ชื่อว่า Charm ที่มีดีไซน์แบบแบล็คเบอรี (Blackberry) เสีย ด้วย

งานนี้ผู้ที่สนใจอยากใช้ Blackberry อาจจะมีทางเลือกใหม่เพิ่มขึ้นอีก Motorola Charm มาพร้อมกับระบบปฏิบัติการ Android 2.1 ตัวเครื่องดีไซน์แคนดี้บาร์ โดยมีคีย์บอร์ด QWERTY อยู่ ใต้จอ เรียกได้ว่า เลย์เอาต์ของตัวเครื่องและการใช้งานถอดแบบ BB มาพอ สมควรทีเดียว นอกจากนี้ Motorola Charm ยังมาพร้อมกับอินเตอร์เฟซใหม่ที่ชื่อว่า Motoblur ที่มีสกินสำหรับเปลี่ยนอินเตอร์เฟซแบบเดิมๆ เพื่อสนับสนุนการใช้โซเชียลเน็ต เวิร์ก และการสื่อสารส่วนบุคคลโดยเฉพาะ

Motoblur เวอร์ชันใหม่ที่มากับ Motorola Charm จะสามารถเปลี่ยนขนาดของ widget บนหน้าจอโฮมสกรีน ในขณะเดียวกัน วิดเจ็ตอย่าง Facebook และ Twitter ก็จะได้รับการอัพเกรดฟังก์ชันให้ใช้งานง่าย และสะดวกขึ้นด้วย ผู้ใช้สามารถตั้งโฮมสกรีนที่แตกต่างกันได้ถึง 7 รูปแบบที่สามารถเปลียนได้แค่ปลายนิ้วสัมผัส โมโตโรลาเป็นผู้ผลิตมือถืออีกเจ้าหนึ่งทีสนับสนุน Android อย่างเต็มที่ โดยเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพิ่งเปิตตัว Droid X อีกด้วย

♣ ความรักทำให้เราเหงาจริง ๆ หรือ ♣

คนมากมาย...มีความรักและไม่เคยเหงา แต่ในขณะดียวกันก็มีคนมากมาย ที่แม้จะมีความรักที่สวยงามหอมหวานแต่ก็ยังเหงา เพราะอะไรความรู้สึกเหงาถึงมาเยี่ยมเยียนหัวใจของเราบ่อย ๆ ทั้ง ๆ ที่เราก็รู้ดีว่า เรามีใครทั้งคนให้รัก และใครคนนั้นก็รักเราอย่างมากมายล้นเหลือ

เหตุใดเรายังรู้สึกบ่อยครั้งว่าเราไม่มีใคร เพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมงที่เขาหายไป เราก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า หลายครั้งเราเผลอร้องไห้เพราะคิดว่าการที่เขาไม่มีเวลาให้กับเรามากเท่าที่ เราต้องการ นั่นคือการที่เราถูกทอดทิ้ง

หลายครั้งที่เรานั่งซึมเศร้ากับความเหงาในหัวใจ เผลอคิดว่าตัวเองไม่มีใคร เพราะเราไม่เคยไว้เนื้อเชื่อใจ และเชื่อมั่นในความคิดของเราเลย จนกระทั่งในที่สุดเราก็เชื่อว่า...ความรักทำให้เราเหงา ในหัวใจเราเต็มไปด้วยคำถามว่า....

ทำไม แม้จะมีความรักแล้วเรายังรู้สึกแบบนี้
หรือเพราะคนรักของเราไม่ได้รักเรามากพอ
หรือเพราะในความเป็นจริง เขาควรจะดูแลและให้กับเรามากกว่านี้

แต่คำถามหนึ่งที่เราไม่เคยถามตัวเองเลยก็ คือ สาเหตุของความเหงา ... เป็นเพราะตัวเราเองหรือเปล่า มันอาจเป็นรเพราะตัวเราเองที่เรียกร้องมากไป และไม่เคยไว้วางใจใจความรัก ทุก ๆ คืนวันเราก็ต้องรู้สึกอ้างว้างและหวั่นกลัวแบบนี้

เมื่อความรักไม่เคยทำให้เราเหงา ถ้าอย่างนั้น...แล้วเราเหงาเพราะใคร