มุมมองใหม่ของความ รัก

คนเราทุกคนต้องการความรักเป็นความต้องการพื้นฐาน เมื่อมีความรักแล้วก็ต้องการความสุข จนเผลอไผลคิดไปว่า รักคือความสุข ซึ่งในความเป็นจริงนั้น ความรักให้ได้ทั้งสุขและทุกข์ อยู่ที่เรารักอย่างไรและคาดหวังอะไรจากความรัก

ดังนั้นความรักสำหรับแต่ละคนจึง มีมุมมองที่แตกต่างกัน แต่หากต้องการสร้างความสุขให้กับตัวเองแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรสร้างมุมมองความรักใหม่ๆ ให้กับตัวเอง อย่าเอาความสุขทั้งชีวิตไปฝากไว้กับใคร มีความรักแค่เพื่อ "เติม เต็ม" ก็พอ

>>> เวลา ที่มีความรักควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนอื่นที่เข้ามาเติมความสุขให้ ถือเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามาก็พอค่ะ

>>> เวลา ที่มีความรักควรทำให้ผู้อื่นเกิดความสุขด้วย ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเราฝ่ายเดียว เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเศร้าก็ยังคิดได้ว่า อย่างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข

>>> ลด ความคาดหวัง คนธรรมดาๆ อย่างเราคงตัดความคาดหวังไม่ได้ง่ายๆ แต่ถ้าเรายิ่งคาดหวังจากอีกฝ่ายน้อยลงเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะสุขสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น >>> ยอมรับความแตกต่าง ทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่น ความคิดไม่ตรงกันนั้น ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ หากฝ่ายหนึ่งไม่พยายาม ทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน และพยายามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด หากเข้าใจและยอมรับได้แล้ว เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ขี้บ่น ใจร้อน เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายขึ้น (เป็น เรื่องที่ดีมากๆ ถ้าใครทำได้)

>>> ยอม รับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ความรักจึงจะยืนยาว เพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว อาจจืดจางลง แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดี หรือแม้จะเลิกรา บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนรู้ใจต่อกันได้ (ข้อ นี้พี่เหมี่ยวคอนเฟิร์มค่ะ)

>>> ไม่ ควรทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ หรือสิ่งที่ตนคิดว่าดีให้คนอื่นเพียงอย่างเดียว จะต้องมองถึงความต้องการของเขาด้วย จะได้ไม่ต้องมาน้อยใจว่าเราอุตส่าห์หวังดี ยอมเหน็ดเหนื่อยทำเพื่อเขา แต่เขากลับไม่เห็นคุณค่า

>>> ความ เกรงใจ เป็นองค์ประกอบสำคัญ ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา เพราะคนใกล้ชิดสนิทกัน มักคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจ ตัวได้แทบทุกเรื่อง จนลืมนึกถึงความรู้สึกของอีกคนไป >>> พูด จาชื่นชมในสิ่งดีของกันและกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีมอบความรักที่ควรทำ บางคนละเลยว่าอยู่ด้วยกันมานาน เรื่องดีเขาคงรู้อยู่แล้วไม่ต้องชม จึงเอาแต่พูดถึงสิ่งไม่ดี หรืออยากให้อีกฝ่ายเปลี่ยนแปลง เอาแต่บ่นโดยไม่เคยชม คนฟังก็ท้อใจเหมือนกันนะคะ >>> ถ้า รักแล้วไม่แสดงออกเลยอีกฝ่ายก็คงไม่รู้ เพราะเขาไม่มีตาทิพย์ แต่การแสดงความรู้สึกแค่ไหน อย่างไร คงต้องดูว่าเป็นสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการด้วย ส่วนความต้องการของเราก็ควรบอกตรงๆ ไม่ใช่คาดหวังให้คู่ของเราเป็นหมอดู คอยเดาใจ บอกไปตรงๆ ดีที่สุด

เลิกดื่มน้ำเย็นกันเถอะ

บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกายนักการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาดบริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

การดื่มน้ำเย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม ต้องใช้เวลานานพอสมควรในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำแล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง ( 35 ºc ) ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

ปัญหาขอบตาดำ....แก้ไขยังไงดี

ดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ เป็นประโยคที่ได้ยินเป็นประจำ การที่เราจะมองใครคนหนึ่งว่าสวยหรือไม่ ตาก็เป็นจุดที่สำคัญจุดหนึ่ง ถ้าใครมีดวงตาที่ผ่องใส ผิวหนังรอบตาไม่มีมลทิน ก็ทำให้หน้าดูสวยไปแล้วครึ่งหนึ่ง แต่ถ้าใครมีปัญหาขอบตาคล้ำ ก็ทำให้ใบหน้าดูหมอง ไม่สดใส ความสวยงามก็ลดลงไปแล้ว

ดังนั้น การรักษาผิวรอบดวงตาที่หมองคล้ำทำให้กลับมาสดใสจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ปัญหาใต้ตาคล้ำ เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยๆ ในคนไทย ก่อนจะมาถึงการรักษา ควรจะต้องทราบถึงสาเหตุเสียก่อน เพื่อให้การรักษาได้ผลดีขึ้น และเป็นการป้องกันไม่ให้รอยดำเป็นมากขึ้น

สาเหตุของขอบตาดำ

ขอบตาดำ มีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ บางคนมีสาเหตุจากหลายๆ สาเหตุ

- กรรมพันธุ์ ถ้าคนไทยมีขอบตาดำ แล้วลองหันไปมองญาติพี่น้อง พ่อแม่ของคุณดูว่าเป็นแบบเดียวกับที่คุณเป็นหรือไม่ ถ้าเป็นละก็ การรักษาและป้องกันอาจจะยาก

- ภูมิแพ้ คนที่เป็นภูมิแพ้ จะพบว่าเส้นเลือดดำที่อยู่รอบตาจะขยายใหญ่มากกว่าคนทั่วไป และเส้นเลือดดำเหล่านี้นี่เองที่เป็นสาเหตุให้ขอบตาของคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดูคล้ำกว่าคนทั่วไป

- การระคายเคืองแถวๆ รอบตา เช่น การขยี้ตาบ่อยๆ เพราะการขยี้ตาจะกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีให้เพิ่มจำนวนขึ้นบริเวณนั้น

- แพ้ครีมทารอบดวงตา บางคนอาจแพ้สารบางอย่างในครีม ซึ่งไม่สามารถบอกได้ว่า ใครจะแพ้สารตัวใด ใครบ้างที่จะเป็น ถ้ารู้ว่าแพ้คงต้องหยุดการทาครีมดังกล่าว ถ้าไม่ทราบอาจต้องพึ่งการทดสอบว่าแพ้สารที่ต้องสงสัยหรือไม่

- อดนอน สาเหตุนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยในสภาพสังคมปัจจุบัน ใครที่รู้ตัวว่าอดนอนบ่อยๆ หรือนอนดึก ก็ขอให้นอนเร็วขึ้น เพื่อที่ขอบตาจะได้ดูสดใสกว่าเดิม

- เป็นปานโอตะ ปานโอตะคือ เซลล์เม็ดสีที่อยู่ในชั้นหนังแท้ พบในบางคนที่มีความผิดปกติที่เซลล์สร้างเม็ดสีอยู่ผิดที่ ซึ่งมักพบบริเวณรอบๆ ตา โดยมากมักจะเป็นข้างเดียว แต่มีบางคนอาจเป็นได้ทั้ง 2 ข้าง ทำให้ขอบตาดูเขียวคล้ำ

การรักษาขอบตาดำ

ถ้าไม่ใจร้อน รักษาแบบได้ผลช้าๆ ก็ใช้เป็นยาทาใต้ตาที่มีส่วนผสมของ Whitening เช่น วิตามินซี แต่ถ้าต้องการให้เห็นผลดีมากขึ้น และได้ผลเร็วๆ การรักษาด้วยเลเซอร์ หรือเครื่องแสงเข้มข้น เป็นวิธีที่ได้ผลดี เลเซอร์ที่ใช้รักษาขอบตาดำได้ ที่นิยมมากที่สุดคือ Nd-yag laser

นอกจากนี้เลเซอร์ตัวนี้ยังสามารถรักษาภาวะปานโอตะได้ด้วย หลังยิงเลเซอร์ ผิวบริเวณนั้นจะเป็นสะเก็ด และสะเก็ดจะหลุดออกภายใน 1-2 อาทิตย์ และผิวของตาที่คล้ำก็จะดูขาวขึ้น เครื่องแสงเข้มข้น คล้ายกับเลเซอร์ แต่ต่างกันที่หลังจากยิงเสร็จแล้วจะไม่เป็นแผล แต่อาจจะเป็นสะเก็ดฝอยๆ เล็กน้อย แต่เครื่องนี้ไม่สามารถรักษาภาวะปานโอตะได้

ขอบตาดำเป็นเรื่องที่ต้องรักษากันนาน และถ้าไม่รู้จักดูแลตัวเองให้ดี นอนหลับไม่เพียงพอ ไม่ช้าขอบตาก็กลับมาดำได้อีก ดังนั้น การดูแลเอาใจใส่รอบดวงตาเสียแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะเริ่มเป็นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

♣ ใครว่ารัก ..... จับต้องไม่ได้ ♣

ใครต่อใครอาจจะบอกว่า
...รัก...
เป็น นามธรรม จับต้องไม่ได้ แต่รู้สึกได้
แต่ฉันว่าไม่ใช่...
ก็ รักของฉัน...จับต้องได้



มันไม่ใช่เพียงความรู้สึก อบอุ่น
ไม่สามารถบรรยายได้เป็นคำพูดใดๆเลย
แต่สามารถเข้าใจได้อย่าง ลึกล้ำ
โดยไม่ต้องอาศัยสิ่งอื่นใดช่วยเหลือ



ถึงตอนนี้ใครๆก็คงสงสัย
แล้ว มันไม่ใช่นามธรรมตรงไหน
ในเมื่อได้เพียงแต่รู้สึก
ลองคิดดูดีๆ แล้วเธอจะเข้าใจ



ไม่ต้องสนใจว่ามันจะเป็นรักแบบไหน
ไม่ ต้องสนใจว่าจะได้รับรักนั้นมาจากใคร
ไม่ต้องสนใจว่าเราให้รักนั้นกับใคร
ทำไม ต้องสน...ในเมื่อมันคือรัก



จะรักเพื่อน พ่อแม่ พี่น้อง หรือใครคนใดในโลกนี้
"รักก็ยังเป็นรัก"
...มิใช่หรือ...



รักทุกรักล้วนก่อเกิดมาจากตัว เรา
ในเมื่อตัวเราจับต้องได้
แล้วทำไมรักจะจับต้องไม่ได้



ตอนนี้ฉันกำลังโอบกอดรักไว้ใน อ้อมแขนเล็กๆ
รักนั้นช่างอบอุ่น...ผ่อนคลาย
รักกำลังซึมผ่าน ผิวหนังเข้าไปสู่ภายใน
ส่วนลึกรับรู้ว่ารักเข้าถึง "ตัวตน" ของเราแล้ว



ทุกคนจับต้องรักได้
อยู่ที่ ว่าคุณอยากจับต้องมันไหม
วันนี้...คุณลองเอื้อมมือไปสัมผัส "รัก" แล้วหรือยัง

♣ ทำอย่างไรดี .. มีคนรัก แต่เห็นคนอื่นก็ห้ามใจไม่ไหว ♣

ความรักเป็น สิ่งที่ต้องการความเข้าใจจริงๆ ถ้าความรักจะนำมาซึ่งความทุกข์ ก็อาจจะเป็นเพราะเรารักไม่เป็น หรือเราอาจจะเป็นคนมากรักก็ได้ ความรู้สึกสับสนของคุณ มาจากความคิดที่ไม่ถูกต้องต่อสิ่งที่คุณรัก คุณจึงไม่กล้าหาญ

ความ รักที่ปราศจากความซื่อสัตย์จะนำมาซึ่งความทุกข์ เพราะการมากรัก และมากไปด้วยความทุกข์นั้น ขอให้คุณทบทวน อาจจะลองยืนดูความรักของคุณห่างๆ เพื่อให้เห็นชัดมากขึ้นว่า…ความไม่อาจหาญในรักที่ทำให้ต้องมากรักนั้น คุณขลาดกลัวตรงไหนหรือ . . . จึงต้องมีรักมากมาย

ถ้า เรามีความเหน็ดเหนื่อยกับความรักที่ไม่ซื่อสัตย์ ถึงจะมีความมาก แต่ก็เป็น "มาก" ที่ยัง "พร่อง" อยู่ อะไรที่มากเกินไป . . . น้อยเกินไป . . . ไม่พอดี . . . จะมีความสุขได้อย่างไร ฉะนั้น คนมากรัก . . . ก็มากทุกข์

เมื่อ ไม่นานมานี้มีจดหมายถามมาว่า "ถ้าจะนอนกับผู้ชายมากกว่าหนึ่งคน" แค่นอนกับผู้ชายหนึ่งคนได้โดยปราศจากความรัก . . . ก็ไม่ใช่เรื่องแล้ว และถ้าต้องนอนกับผู้ชายอีกหลายคนที่ไม่ได้เข้าใจเรื่องความรัก แต่เพียงเพื่อให้ได้นอนกับใครสักคน สิ่งนี้มันไปเติมเต็มอะไรให้กับชีวิตคุณหรือ มันยิ่งเป็นความเหงาของคุณมิใช่หรือ
อย่าปฏิเสธ!

เพราะสิ่งที่คุณกำลังทำ . . . ก็เพื่อเติมเต็มความเหงาเพื่อทำให้รู้สึกว่ายังคง มีคนต้องการ แต่ในความเป็นจริงคุณกำลังถูกหลอกโดยไม่รู้ตัว แล้วเมื่อใดที่ถูกความคิดหลอก เมื่อนั้นมันคือความหลง แล้วเมื่อมันหลง . . . มันก็ไม่ใช่ความรักแล้วล่ะค่ะ

การ ที่คุณนอนกับใครสักคนด้วยความหลง มันจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นอย่างไร เพราะมันมีแต่จะเปลืองตัว ฉะนั้น หยุดเปลืองตัว แล้วหันกลับมารักตัวเองเถอะ