 |
ไม่อยากไปทำงาน รับมือได้ไม่ยาก
ว่ากันว่า สำหรับคนทำงานแล้ว "วันจันทร์" เป็น วันที่ไม่อยากจะให้มาถึงเลยจริง ๆ ก็เพราะว่าชีวิตการทำงานที่แสนเครียด ภาวะรถติดที่น่าปวดหัวมันวนเวียนมาถึงอีกแล้ว แถมยังต้องเป็นอย่างนี้ไปอีก 5-6 วันกว่าจะถึงวันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ที่จะได้พักผ่อนอีกครั้ง
แต่ ในเมื่อเราไม่สามารถหลีกหนีวันจันทร์ไปได้ ลองลุกขึ้นมาสู้กับมันจะดีกว่า ด้วยการทำให้เช้าวันจันทร์กลายเป็นเช้าที่สดชื่นแจ่มใสง่าย ๆ แบบนี้
จำไว้ว่า คืนวันอาทิตย์ควรเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มอิ่ม ดังนั้น ใครอยากชวนเพื่อนไปแฮงก์เอ้าท์ นัดคืนวันศุกร์ หรือเสาร์จะดีกว่า ส่วนวันอาทิตย์ขอตัวสักวันเถอะ
อย่านอนตื่นสายเด็ดขาด ถ้า จะให้ดีลองตื่นเร็วขึ้นก่อนเวลาปกติสักครึ่งชั่วโมง แล้วเอาเวลาครึ่งชั่วโมงนั้นมาอาบน้ำ ผสมน้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำเสียหน่อย ก็เป็นไอเดียที่เพิ่มความสดชื่นที่เก๋ไม่หยอก
อาบน้ำเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานอาหารเช้าเด็ดขาด เพราะอาหารเช้าถือเป็นมื้อสำคัญอย่างมากที่จะช่วยเติมพลังให้สมอง และเพิ่มพลังงานให้ตัวเองรับเช้าวันใหม่ที่แสนยุ่งเหยิง ถ้าไม่ทานอาหารเช้า แล้วไอเดียไม่แล่น ก็อย่าว่ากันนะ
รู้กันดีว่า เช้าวันจันทร์จะเป็นวันที่การจราจรติดขัดสุด ๆ เช่นนั้นแล้วก็ควรเผื่อเวลาออกจากบ้านให้เร็วกว่าปกติเสียหน่อย จะได้ไม่ต้องปวดเศียรเวียนเกล้ากับภาวะรถติดบนท้องถนน แถมสุดท้ายยังไปทำงานสายเสียอีก ยิ่งหงุดหงิดเข้าไปใหญ่ แล้วจะมีเช้าวันจันทร์ที่สดใสได้ยังไงกันล่ะ
ลอง นำเทคนิคดี ๆ ไปใช้ดู รับรองไม่ว่าวันไหนๆ คุณก็จะรู้สึกมีความสุข ไม่ต้องมานั่งกลัว หรือกังวลอีกต่อไปว่าวันจันทร์กำลังจะมาถึงแล้ว
ที่มา สสส.
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น