วันอังคารที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

รสกาแฟสื่อความหมาย

ทายนิสัยจากกาแฟถ้วยโปรด

ชอบกาแฟขมๆ กาแฟ
คนที่ชอบกาแฟรสเข้มจัดนั้น มักจะเป็นคนเอาการเอางาน ช่างคิด ช่างวางแผน มีหัวทางธุรกิจ และชอบการทำงานที่ท้าทาย แต่ก็มักเป็นคนที่มีความเครียดเสมอๆ เพราะเฝ้าครุ่นคิดแต่หนทางที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตัวเองหวัง

ชอบกาแฟรสชาติหวานมัน
คนที่ชอบกาแฟรสชาติเข้มข้น ทั้งหวานและมันถึงใจ แสดงว่าเป็นคนที่เปิดเผย ใจกว้าง ชอบความสนุกสนานในชีวิต เป็นคนร่าเริง ช่างกระเซ้าเย้าแหย่ นอกจากนั้นยังเป็นคนรักความยุติธรรม ไม่ชอบการเอารัดเอาเปรียบ และจะรักษาสิทธิของตัวเองเสมอ

ชอบกาแฟที่กลิ่นหอมแรง
ส่วนคนที่ชอบการแฟที่มี กลิ่นหอมแรงๆ เข้มข้น แสดงว่าเป็นคนที่ช่างเลือก ชอบแต่สิ่งที่ดีที่สุด มักพิถีพิถันต่อข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว เป็นคนรักเพื่อน มีทัศนะที่ชัดเจนต่อสิ่งต่างๆ และชอบการอยู่ในสังคมที่มีแต่คนทัศนะตรงกัน

ชอบกาแฟรสอ่อนๆ
คนที่ชอบกาแฟรสชาติอ่อนๆ ขอให้มีกลิ่นกาแฟก็เป็นอันใช้ได้นั้น แสดงว่าเป็นคนที่ชอบความสงบ สุขภาพ ชอบความสะอาด และความปลอดโปร่ง สบายกาย สบายใจ นอกจากนั้นยังเป็นคนเคารพความเห็นของผู้อื่น ไม่ชอบโต้แย้งกับใครโดยไม่จำเป็น

ชอบกาแฟหวานจัด
คนที่ชอบกาแฟหวานมากๆ เรียกว่าหวานนำรสอื่นๆ มาเลยนั้น แสดงว่าเป็นคนที่มีอารมณ์เปราะบาง ปรวนแปรง่าย เป็นคนที่มักจะมีความใฝ่ฝันเกี่ยวกับชีวิตตัวเองที่เป็นอยู่ อยากมีชีวิตที่ดียิ่งๆ ขึ้นไปอีก อยากเป็นคนพิเศษของใครซักคน

กาแฟชอบกาแฟรสกลมกล่อม
ส่วน คนที่ชอบกาแฟรสชาติพอดีๆ ไม่หวานเกินไป ไม่มันเกินไป แสดงว่าเป็นคนที่ชอบชีวิตที่ลงตัว มีความพอดีในจิตใจ ไม่ชอบการแก่งแย่งแข่งขัน ไม่ชอบการต่อสู้เพื่อให้รู้ผลแพ้ชนะชนะ มักเป็นคนดูแลสุขภาพ ให้ความสนใจเรื่องการเรียน การศึกษา ชอบการค้นคว้าหาความรู้เพิ่มเติม

ชอบกาแฟร้อนๆ
สวนคนที่ชอบกาแฟร้อนๆ นั้น มักเป็นคนที่หาความสุขได้อย่างง่ายๆ ชอบความมีชีวิตชีวา กระฉับกระเฉง เป็นคนตื่นตัวเร็วและปรับตัวเก่ง สามารถนำเอาประสบการณ์ต่างๆ ของตัวเองมาปรับใช้และให้ข้อคิดที่ดีกับคนอื่นๆ

ชอบดื่มกาแฟเย็น
ส่วนคนที่ไม่ชอบกาแฟร้อนๆ อุ่นๆ แต่ชอบกาแฟเย็นเจี๊ยบชื่นใจ แสดงว่าเป็นคนชอบการมีเพื่อนเยอะๆ ชอบการได้พักผ่อน ผ่อนคลาย เมื่อเวลาทำงานก็ทำงานก็ตั้งใจทุ่มเท แต่พอเวลาพักก็หาความสุขให้กับตัวเองอย่างเต็มที่ เป็นคนร่าเริงเช่นกัน ใครอยู่ใกล้ก็มักเบิกบานไปด้วย

ตั้งกระทู้ 3 อุปกรณ์ที่ควรเปลี่ยนทุกเดือน

ใยขัดผิว หลังจากใช้ใยขัดผิวถูตัวในระหว่างอาบน้ำแต่ละครั้งเสร็จแล้ว ก็ควรล้างน้ำให้สะอาด สะบัดน้ำออก จากนั้นก็นำไปผึ่งแดด (หรือผึ่งลมก็ยังดี) ให้แห้งสนิท ก่อนจะนำกลับมาใช้ในครั้งต่อไป

ตะไบเล็บ ตะไบแบบกระดาษทราย มักจะเป็นแบบที่ใช้แล้วทิ้ง เพราะไม่สามารถนำมาล้างให้สะอาดได้ แต่คุณสามารถใช้ซ้ำจนกว่าจะเสื่อมประสิทธิภาพได้ ตราบใดที่ตะไบนั้นไม่ได้สัมผัสกับส่วนที่มีเลือดออก ส่วนตะไบที่เป็นโลหะนั้น คุณสามารถนำมาล้างกับสบู่ ซับให้แห้ง แล้วนำไปตากแดดให้แห้งสนิทได้


ฟองน้ำหรือพัฟฟ์ คุณสามารถล้างฟองน้ำหรือพัฟฟ์ที่ใช้ทาแป้งในตอนกลางคืนด้วยสบู่อ่อนๆ ที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด แล้วผึ่งไว้ให้แห้ง ซึ่งน่าจะพร้อมใช้ได้อีกครั้งในตอนเช้า หรือถ้าจะให้ดีกว่านั้นก็หาสำรองไว้อีกอันไว้สลับกันใช้

10 วิธีระงับใจร้อน


รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com นับหนึ่งให้ ถึงสิบ

เริ่มจากวิธีพื้นฐานอย่างนับเลขในใจ เวลาที่เราโกรธใครให้ลองนับหนึ่งถึงสิบ หรือจะนับถึงร้อยถึงพันก็คงไม่มีใครว่า เพราะการนับเลขจะส่งผลให้เรามีสมาธิ และยังได้มีเวลาไตร่ตรองคิดถึงสิ่งที่ผู้อื่นทำกับเรา และสิ่งที่เรากำลังคิดจะทำด้วย

ปล่อยวาง ไม่ยึดติด
ปัญหาที่เกิดขึ้นทุกวันนี้ ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะคนเรามีอัตตามากเกินไป หากเราลองเปลี่ยนความคิด ไม่ยึดติดกับตัวตน แล้วลองคิดว่าสุดท้ายวันหนึ่งเราก็ต้องแตกดับ และสลายไป วนเวียนเป็นวัฏจักรเช่นนี้เรื่อยไป เพราะฉะนั้นถ้าเรายอมรับกับวัฏจักรแห่งการเกิด-ดับนี้แล้ว ไม่ว่าเรื่องใดๆ ก็คงเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น

เข้าหูซ้ายทะลุ หุขวา
อย่าเพิ่งเข้าใจผิดนะครับ เพราะปกติแล้ว คำว่า "ฟังหูซ้ายทะลุหูขวา" นั้นเขาใช้เปรียบเปรยคนที่ฟังอะไรแล้วไม่สนใจ ไม่ใส่ใจ ไม่รับความคิดใหม่ๆ เข้ามา แต่ตอนนี้ผมกำลังหมายถึง ถ้าเป็นเรื่องไม่เป็นเรื่องแล้ว การฟังแบบเข้าหูซ้ายทะลุหูขวานั้นนับเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะทำให้เราไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ใครกล่าวมา

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com

คิดมากไปหรือ เปล่า
อาการคิดมากเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคเครียดได้ ยิ่งอากาศร้อนๆ ยิ่งเหตุการณ์อะไรๆ ก็ไม่เป็นใจด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ร้อนรน เมื่อเกิดเรื่องก็จะยิ่งเก็บมาคิด จนไม่เป็นอันกินอันนอน ลองเปลี่ยนจากความคิดเรื่องแย่ๆ เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องดีๆ บ้างสิครับ เพราะความคิดนั้นเป็นตัวกำหนดวิถีชีวิตของเรา ไม่เชื่อลองทำดู คิดดี ทำดี เท่านี้พอ

ฝึกสมาธิ
การ ฝึกสมาธิให้ใจสงบนั้นมีหลายรูปแบบ จะนั่งสมาธิหรือเดินสมาธิก็ได้ อย่างที่ผมเคยเขียนในเล่มก่อนๆ ว่าเมื่อมีสมาธิก็มีสติ เมื่อมีสติก็เกิดปัญญา เวลาเกิดปัญหาก็จะมีทางแก้ไข

รู้เขารู้เรา
บางครั้งแค่เราลองมองใส่ใจนิสัยของคน รอบข้างบ้าง ก็สามารถที่จะทำให้เราอยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างไม่ยากเย็น แต่เราจะต้องรู้จักระงับสติอารมณ์ของเราด้วยเพราะเมื่อเราทราบแล้วว่าเขา เป็นคนแบบนี้ หากเรารับนิสัยเขาไม่ได้ ก็ให้อยู่ห่างๆ เข้าไว้เป็นดีที่สุด จะได้ไม่ต้องมีเรื่องมีราวกัน

ขอโทษ คำนี้พูดได้
หาก เราทำผิด การใช้คำว่าขอโทษนั้นถือเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ไม่ใช่เรื่องยากเลย ถ้าเราจะต้องเอ่ยคำขอโทษ เพราะคำๆ นี้ไม่ได้ทำให้ศักดิ์ศรีของเราตกต่ำลงหากแต่เป็นการรู้จักยอมรับในสิ่งที่ตน เองผิดต่างหาก อีกทั้งยังจะทำให้สถานการณ์ที่เลวร้ายคลี่คลายลงได้อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรใช้คำขอโทษอย่างพร่ำเพรื่อเพราะจะทำให้ติดเป็นนิสัยที่ไม่ดี ทำอะไรก็ไม่ระมัดระวัง

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com ยิ้มแห่งสยาม
รอย ยิ้มสร้างโลกนี้ให้สดใสได้ เหมือนดังคำที่บอกว่า "ถ้าคุณยิ้ม โลกก็จะยิ้มให้คุณ" เพียงแค่คุณไปไหนแล้วมีแต่รอยยิ้มให้คนรอบข้าง คนรอบข้างก็จะอารมณ์ดีขึ้นไปด้วย

หายใจเข้า-ออก ลึกๆ
การหายใจเข้าออกลึกๆ นานๆ จะทำให้เราได้มีสติยั้งคิดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น และทำให้ร่างกายเราได้รับการผ่อนคลายจากลมหายใจที่รับเข้าและส่งออก ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรลงไปในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธ ลองหายใจลึกๆ เข้า - ออก อย่างช้าๆ จะช่วยให้สถานการณ์รอบข้างดีขึ้น

ไม่หนีแต่ไม่ ปะทะ
หากเราไม่สามารถจะทำอะไรกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตรง หน้าได้ แต่จะเก็บเอาไว้ก็กลัวจะกลายเป็นคนเก็บกดจะเดินหนีก็จะกลายเป็นคนไม่ยอมรับ ความจริง หากเกิดเหตุการณ์แบบนี้ คงต้องใช้สติที่รอบคอบตัดสินใจในการแก้ปัญหา รับฟังสิ่งที่ผู้อื่นว่ามา แล้วก็นำไปปรับปรุงในส่วนที่ไม่ดี หากแต่เป็นสิ่งที่เขาพูดพร่ำเพรื่อก็ไม่ต้องกังวลให้เสียเวลา เลิกคิดไปเลย ไม่จำเป็นต้องไปต่อปากต่อคำด้วย เพราะการทำเช่นนั้น ไม่ได้ส่งผลดีอะไรขึ้นมาเลย

สวยด้วยน้ำวันละ 2 ลิตร ทำอย่างไร?

ดื่มน้ำกันเยอะๆน้า จะได้สวยๆ
ดื่มน้ำกันเยอะๆน้า จะได้สวยๆ
สวยด้วยน้ำวันละ 2 ลิตร ทำอย่างไร?
น้ำเปล่า สามารถช่วยให้ผิวพรรณดี สวยสดใส แต่เป็นปัญหาตรงที่ไม่สามารถบังคับให้ดื่มน้ำมาก ๆ ได้ วันนี้มีเคล็ดลับในการดื่มน้ำมาก ๆ มาฝากกัน...1. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทุก ๆ วันด้วยน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว โดยวางน้ำดื่มไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน เมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าสามารถดื่มน้ำได้ทันทีช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย ได้

2. พกพาน้ำดื่มไปด้วยทุกที่ ทั้งในรถ ระหว่างการเดินทาง ตอนดูทีวี หรือเวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ให้วางขวดน้ำไว้บนโต๊ะทำงาน เพราะจากการศึกษาพบว่ามีคนจำนวนมากดื่มน้ำน้อยเกินไปเมื่ออยู่ในที่ทำงาน

3. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน จะ ช่วยลดอาการหิว และควบคุมปริมาณการบริโภคอาหารได้ดี

4.ขณะ เล่นกีฬา ควรเพิ่มปริมาณน้ำให้แก่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยดื่มน้ำก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย รวมทั้งหลังจากการออกกำลังกายด้วย เพื่อชดเชยเหงื่อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย

ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร ต่อวัน โดยที่น้ำนี้อาจไม่ได้มีที่มาจากการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว อาจเป็นน้ำในส่วนประกอบของอาหารอื่น ๆ ด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยการรับประทานของแต่ละคนด้วย

รู้อย่างนี้ แล้ว หากต้องการมีสุขภาพที่ดี และมีผิวพรรณที่สดใน จึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการให้เพียงพอทุกวันเป็นประจำ.

คนที่เรารัก ... มักไม่ค่อยรักเราเท่าคนที่รักเรา




คนที่เรารัก ... มักไม่ค่อยรักเราเท่าคนที่รักเรา
เคย สงสัยว่า ... ทำไมเราต้องไปรักคนที่เขาไม่รักเรา
คนที่แสนดีจะตาย .. มารักเรา .. เรากลับไม่รักเขา

ฉันรู้แล้วล่ะ ... เพราะคนที่เรารัก
เราสร้างความรักนั้นขึ้นมาเอง เราจะรู้สึกภูมิใจ
กับ สิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเอง .. โดยปราศจากเงื่อนไข

ทำไมพ่อกับแม่ ถึงรักเรามากกว่าที่เรารักเขา
เพราะ เขารักเราขึ้นมาเอง ตั้งแต่ก่อนที่เราจะรู้สึกรักเขา
เรารักเขา เพราะเขาเป็นพ่อแม่เรา เขาเลี้ยงดูเรา
แต่เขารักเรา ตั้งแต่เรายังไม่เป็นตัวด้วยซ้ำ

เรายังไม่ได้ทำอะไรให้เขาเลย

ความ รัก เมื่อมันเกิดขึ้นเองกับใคร
เราจะให้ความสำคัญกับมัน

มากกว่า ที่จะสนใจว่าใครจะรู้สึกอย่างนั้นกับเรา

และเมื่อเกิดความรัก มันก็เกิดความคิด
ที่จะให้คนๆนั้นมารักเรากลับ เราเลยรู้สึกว่า
เขา ไม่ได้รักเรา เท่าๆกับที่เรารักเขา

ความรู้สึกรัก มันต้องเกิดขึ้นในหัวใจเขาเอง สั่งไม่ได้
เราไม่ต้องทำอะไรให้เขารัก หรอก แค่ทำสิ่งดีๆ
เพื่อคนที่เรารัก เหมื่อนที่พ่อกับแม่ทำกับเรา

เขา บ่นเราจะแย่ แต่เขาก้อรักเราจะแย่เหมือนกัน

รักที่ไม่คาดหวัง





"รัก" ไม่มีคำว่าเศร้า ทุกข์ ขมขื่น หรืออะไรที่ทำให้รู้สึกไม่ดี

"รัก" มีแต่สิ่งดีๆ ให้กันและกัน


สิ่งไม่ดีที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดจาก "รัก" แต่เกิดจากการคาดหวัง
ที่แต่ละ คนคิดว่าหากรักกันแล้วต้องทำให้ได้ทุกอย่าง
ในความเป็นจริงแล้วใช่อย่าง นั่นหรือการคาดหวังเกิดขึ้นได้กับทุกคน
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งที่ คาดหวังของคนสองคนไม่ตรงกัน
คุณคงนีกภาพออก

แล้วถ้ายิ่งคุณทำอะไรให้กับคนที่คุณรักแล้วแต่ไม่ตรงกับที่ คนรักคุณคาดไว้สิ่งนั้นก็หมดความหมาย

คนทำก็หมด กำลังใจ ทำตั้งเยอะไม่ได้อะไร ตอบแทนเลย
จึงกรายเป็นการเรียกร้องเกิด ขึ้น
เมื่อคุณเป็นฝ่ายให้แล้วทำไมอีกฝ่ายไม่เป็นฝ่ายให้บ้าง
โดยคุณ อาจลืมไปว่าอีกฝ่ายก็ได้ให้คุณเหมือนกัน
เพียงแต่สิ่งนั้นไม่ได้ตรงกับ ที่คุณคาดไว้ และมันไม่มีความหมายกับคุณเลย
เมื่อคนสองคนคิดไม่ตรงกัน ที่ต้องการจะเป็นฝ่ายรับ หรือเรียกร้องที่จะรับโดยบอกให้อีกฝ่ายเป็นฝ่ายให้

ความทุกข์ต่างๆ ก็จะตามมา

"รัก" ไม่ต้องคาดหวัง ทำให้เมื่ออยากทำไม่ต้องรอสิ่งตอบแทน
และรับในสิ่งที่ อีกฝ่ายให้ เมื่อเขาอยากให้ ไม่ต้องเรียกร้อง
เป็นตัวของตัวเองในบาง ครั้ง โอนอ่อนในบางที สิ่งดีๆ ก็จะเกิด
"รัก" ก็จะปรากฎ

วันเสาร์ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

เริ่มต้นด้วยการเข้าวัดขอพร แล้วไปชมศิลปะ วัฒนธรรมกันก่อน

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

หลังจากนั้นก็เดินเข้าป่าไปส่องสัตว์ต่างๆ

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

ต่อด้วยขึ้นภูเขาไปชมความสวยงามบนยอดเขา

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

ไปดูสิ่งก่อสร้างกันบ้างดีกว่า

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

สายน้ำนอกจากความเย็นช่ำแล้วยังมีความสวยงาม อีกด้วย

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

ทะเลน้ำใสมาก น่าโดดลงไปเล่นน้ำจังเลย

เด็กดีดอทคอม :: สวยแบบนี้!! ต้องขอลิ้มลองและสัมผัส; tags:  ท่องเที่ยว, ธรรมชาติ, เมืองไทย, ไทย, หัวหิน, วัด, Thailand, น้ำตก, ทะเล

ธรรมชาติเมืองไทยเราสวยที่สุดเลย

คมมีดจากลมปากมนุษย์...ข้อคิดดีมากๆ

6 วิธี ทำให้ตัวเองดูเป็นคนฉลาด

คนคุณภาพ

ทำตัวเองให้ดูเป็นคนมีคุณภาพ โดยเริ่มจากรับผิดชอบงานที่ตัวเองได้รับมอบหมายให้ดีซะก่อน แล้วค่อยคิดที่จะยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือคนอื่น



ฉลาด อย่างถูกต้อง

หากเราต้องการให้คนอื่นมองว่าเรา เป็นคนฉลาด อย่าทำผิดศีลธรรมเป็นอันขาด ไม่ใช่เพราะโกงหรือหลอกลวงคนอื่นว่าเราฉลาด เพราะความฉลาดต้องมาจากความฉลาดอย่างถูกต้องเท่านั้น ถึงจะเรียกได้ว่าเป็นความฉลาดที่ยั่งยืน


เด็กดีดอทคอม :: 6 วิธี ทำให้ตัวเองดูเป็นคนฉลาด; tags:  เรื่องน่ารู้,ไลฟ์สไตน์,เลือก,วิธี,สุขภาพ,เคล็ดลับ,ร่างกาย,ประโยชน์,จิต ใจ,แจ่มใส,เหมาะสม,ผ่อนคลาย,เสน่ห์,ชาย,หนุ่ม,หญิง,สาว,วิธีแก้,ประเภท,คน, ฉลาด6 วิธี ทำให้ตัวเองดูเป็นคนฉลาด

อัพเด ทข่าวใหม่เสมอ

ติดตามข้อมูลข่างสารใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ อ่านหนังสือพิมพ์ให้มากกว่า 1 ฉบับต่อวัน ถ้าเป็นไปได้ยามว่างก็ลองหานิตยาสารดีๆซักเล่มมานั่งอ่าน ให้หัวสมองได้ทำงานบ้าง



ใช้ เหตุผล...และคิดก่อนทำ

เคยเห็นคนโกรธ โมโหร้าย ใช้แต่อารมณ์โดยไม่ฟังเหตุผลหรือเปล่า สถาพคงไม่น่ามองแน่ๆ แล้วถ้าเป็นเรา เราจะทำอย่างนั้นหรอ อย่าลืมซะว่า เหตุผล มาก่อนอารมณ์มันดีกว่าเป็นไหนๆ คนฉลากที่ไหนเค้าก็ทำกันทั้งนั้น ถ้างั้นก็ขึ้นอยู่กับตัวเราแล้วล่ะว่า จะเลือกที่จะฉลาด หรือโง่ ล่ะ


เด็กดีดอทคอม :: 6 วิธี ทำให้ตัวเองดูเป็นคนฉลาด; tags:  เรื่องน่ารู้,ไลฟ์สไตน์,เลือก,วิธี,สุขภาพ,เคล็ดลับ,ร่างกาย,ประโยชน์,จิต ใจ,แจ่มใส,เหมาะสม,ผ่อนคลาย,เสน่ห์,ชาย,หนุ่ม,หญิง,สาว,วิธีแก้,ประเภท,คน, ฉลาด6 วิธี ทำให้ตัวเองดูเป็นคนฉลาด

nobody's perfect

เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าnobody's perfectจงรู้จักที่จะเรียนรู้จากความผิด พลาดที่ผ่านมา เพื่อใช้เป็นสิ่งเตือนความจำ น้องๆเคยได้ยิน คำว่า ผิดเป็นครูหรือเปล่าจ๊ะ นั่นแหละ เค้าต้องการจะสอนว่า ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นจะสอนเราให้เราเก่งและฉลาดขึ้น เพื่อพร้อมจะเผชิญหน้าต่ออุปสรรค์ต่างๆ



ไม่ เหมือนใคร

คิดซะว่า ตัวเรามีแค่คนเดียวไม่ซ้ำใคร อย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น ข้อดีข้อเสีย จุดด้อยจุดเด่น ของแต่ละครย่อมไม่เหมือนกันอีกเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นเป็นตัวของตัวเองกันดีกว่า ลองดึงจุดเด่น และข้อดี ของตัวเราออกมาใช้ดูซิ แล้วจะพบว่า ตัวเองมีค่าขึ้นอีกเยอะเลย

4 วิํธีดับร้อนจากท่าน ว.วชิรเมธี

เหตุการณ์บ้านเมืองกำลังร้อน ระอุขนาดนี้
วันนี้พี่นัทมีธรรมะดีๆ จากท่าน ว.วชิรเมธี มาดับร้อนในใจกันจ้า



พร 4 ข้อ ดับความร้อนใจของท่าน ว.วชิรเมธี


ใครที่ไม่ได้ไปนั่งฟังการบรรยายธรรมะโดยท่าน ว.วชิรเมธี ท่านได้ให้พร 4 ข้อ ดังนี้

เด็กดีดอทคอม :: 4  วิํธีดับร้อนจากท่าน ว.วชิรเมธี; tags: Fw mail  ,คิด,ดีๆ,,art,แง่มุม,แง่คิด,ไอเดีย,ขำๆ,รัก,แนวคิด,love,เพื่อน,คน สำคัญ,แบบ,ประเภท,คำพูด,ปาก,มีด,วาจา,มนุษย์,ธรรมะ4 วิํธีดับร้อนจากท่าน ว.วชิรเมธี


1. อย่าเป็นนักจับผิด


คนที่คอยจับผิดคนอื่น แสดงว่า หลงตัวเอง ว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง
"กิเลสฟูท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก"
คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ไม่มี โอกาส "จิตประภัสสร" ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี
"แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็น สุข"

2. อย่ามัวแต่คิดริษยา


"แข่งกันดี ไม่ดีสักคน ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน"
คนเราต้องมีพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
คน ที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า "เจ้ากรรมนายเวร" ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์ ฉะนั้น เราต้อง ถอดถอน
ความริษยาออก จากใจเรา เพราะไฟริษยา เป็น "ไฟสุมขอน" (ไฟเย็น) เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อน
เราสามารถถอดถอนความ ริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี "แผ่เมตตา" หรือซื้อโคม มา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา แล้วปล่อยให้ลอยไป

3. อย่าเสียเวลากับ ความหลัง


90% ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ "ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น"
มนุษย์ที่สลัดความหลัง ไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่อง เคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย
ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ" อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน"
"อยู่กับปัจจุบันให้เป็น" ให้กายอยู่กับ จิต จิตอยู่กับกาย คือมี "สติ" กำกับตลอดเวลา

4. อย่าพังเพราะไม่ รู้จักพอ


"ตัณหา" ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่ เกินพอดี เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้ำ ไฟไม่เคยอิ่มด้วยเชื้อ ธรรมชาติของตัณหา คือ "ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม"
ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่ แท้ ไม่ใช่คุณค่าเทียม เช่น คุณค่าที่แท้ของนาฬิกาคืออะไร คือไว้ดูเวลา ไม่ใช่มีไว้ ใส่เพื่อความโก้หรู
คุณ ค่าที่แท้ของโทรศัพท์มือถือคืออะไร คือไว้สื่อสาร แต่องค์ประกอบอื่นๆ ที่เสริมมาไม่ใช่ คุณค่าที่แท้ ของโทรศัพท์
เราต้องถามตัวเองว่า "เกิดมาทำไม" "คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน" ตามหา "แก่น" ของชีวิตให้เจอ
คำว่า "พอดี" คือถ้า "พอ" แล้วจะ "ดี" รู้จัก "พอ" จะมีชีวิตอย่างมีความสุข


ท่านที่ได้รับโปรดส่งต่อไปให้แก่คนที่ท่านรักแลปรารถนาดี เป็นบุญเป็นกุศลยิ่งนัก
สัพพะ ทานัง ธัมมะธานัง ชินาติ
'การใ ห้ธรรมะเป็นทาน ชนะการให้ทั้งปวง'
จงดลบันดาล ให้ท่านและครอบครัว จงประสบแต่ความสุข ความเจริญ ด้วยอายุ วรรณะ สุขะ พละ
และปฏิภาณธนสารสมบัติทุกประการ

เก้าอี้ แห่งชีวิต Chairs of Life‏

เวลาที่ ผ่านไปไว้อย่างกับโกหก ดูภาพนี้แล้ว

อาจ ได้ข้อคิดอะไรให้กับชีวิตมากขึ้น






ลองดูซิว่า ชีวิตที่ผ่านมาเราได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์ให้แก่ตัวเองและคนอื่นบ้าง

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างไร้ค่า

เพราะเราไม่อาจย้อนกลับไปนั่งเก้าอี้ตัวเดิมๆ ได้อีกต่อไปแล้ว....

เคยเสียสละอะไรบ้าง

ข้อดีที่ทุกครั้งได้ลองเสียสละดูคือ ความอิ่มเอมที่เราได้ลงแรงทำเพื่อคนอื่น แอบภูมิใจอยู่เล็กๆ ว่า เราเองก็สร้างประโยชน์ได้เหมือนกัน

ทุกคนมักมองความสุขว่าเป็น สิ่งที่ได้รับมา เช่น มีคนมาให้ของเรา,มาช่วยเหลือเรา,มาสนใจเรา นั่นคือความสุข แต่ความสุขก็สามารถเกิดขึ้นได้ แม้ในยามที่เรากำลังหยิบยื่นให้ผู้อื่น
การ ให้ แทบจะมีความหมายเดียวกับ การเสียสละ เมื่อใดก็ตามที่เราพยายามเพื่อคนอื่น สิ่งนั้นก็จะมีค่าตั้งแต่เจตนาของเราแล้ว

ความสุข ความสบายที่ต้องลดทอนลงไป เราสามารถแปรเปลี่ยนให้เกิดเป็นความเสียสละได้ อยากให้ความต้องการที่แบ่งเบาช่วย เหลือผู้อื่น อยู่ในความคิดและหัวใจของน้องๆ ทุกคน เพราะเรี่ยวแรงเล็กๆ จากเรา 1 คน ถ้ารวบรวมเข้าด้วยกันได้ ก็จะกลายเป็นพลังของการเสียสละที่ยิ่งใหญ่และมีอานุภาพสูง สามารถช่วยเหลือผู้คน สังคม หรือส่วนรวมได้

การสละความสุข ผลประโยชน์ หยาดเหงื่อแรงกาย-ใจเพื่อส่วนรวม ยิ่งมีค่ากว่า เพราะผลที่ได้รับจะไม่ตกอยู่ที่คนๆ เดียว แต่จะหลั่งไหลไปสู่คนจำนวนมาก


เด็กดีดอทคอม ::  เคยเสียสละอะไรบ้าง; tags: แก้ไข, น่ารู้, วัยรุ่น, ความขัดแย้ง, ยุติ,  ปัญหา, เสียสละเคยเสียสละอะไรบ้าง



อีกเหตุการณ์หนึ่ง เมื่อเกิดการโต้แย้งถกเถียงและต่างฝ่ายอยากมุ่งแต่จะทำร้าย ทำลาย เพื่อจะแย่งชิงเอาชนะกัน

การเสียสละดูจะเป็นเรื่องที่ควรหยิบยกนำมาใช้ ความบาดหมางต่างๆ บางเรื่องอาจไม่ไต้องผู้ชนะหรือผู้แพ้ เราสามารถที่จะเสมอได้ ปัญหา ที่ยุติลงได้จริงนั่นล่ะคือ ผลเสมอ
และฝ่ายที่เสียสละก็ไม่สมควร ที่จะถูกตีตราว่าเป็นฝ่ายพ่ายแพ้

แต่ การ สละสิ่งใดๆ ใช่เพียงการ ให้แบบไม่ลืมหู ลืมตา เรื่องของสิทธิ์ส่วนตัวที่พึงได้รับของเรา ก็สำคัญด้วยเช่นกัน การเสียสละจนเสียจุดยืนหรือกลายเป็นความ ยากเย็นฝืนใจ จะเหมือนสิ่งที่เบียดเบียนตนเองมากกว่า

เป็นอีกคำที่ พี่มิ้งชอบ เพราะเมื่อใดก็ตามเกิดคำนี้ขึ้นมา สิ่งตามมาล้วนเป็นไปในทางบวกแทบทั้งนั้น น้องๆ ลองสละแรง สละเวลา สละสิ่งของหรืออะไรก็ตาม ที่สามารถสละได้ โดยไม่เบียดเบียนตัวเองและผู้อื่นดูบ้างสิครับ อาจจะสัมผัสความสุขจากการให้ หลังจากการเสียสละก็ได้นะ

เด็กดีดอทคอม :: เคยเสียสละอะไรบ้าง; tags: แก้ไข,  น่ารู้, วัยรุ่น, ความขัดแย้ง, ยุติ, ปัญหา, เสียสละ

ระวังตาบอด เพราะคอนแทคเลนส์แฟชั่น

ระวังตาบอด เพราะคอนแทคเลนส์แฟชั่น


ระวังตาบอด เพราะคอนแทคเลนส์แฟชั่น
(momypedia)
โดย: Olivier

"จักษุแพทย์เตือนอย่าทดลองใส่คอนแทคเลนส์ตามแฟชั่น ดูแลไม่ดีมีสิทธิติดเชื้อจนตาบอด"

คอนแทคเลนส์ เมื่อก่อนเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ปรับสายตาสำหรับผู้มีปัญหาสายตาเท่านั้น แต่ปัจจุบันกลายเป็นแฟชั่นบนดวงตาที่นิยมกันมากในหมู่วัยรุ่น ไม่ว่าจะเป็น คอนแท็กต์เลนส์ที่ใส่แล้วปรับสีดวงตาเป็นสีต่างๆ ได้ดังใจ ไม่ว่าจะเป็นสีน้ำตาล เทา ฟ้า เขียว หรือคอนแท็กต์เลนต์บิ๊ก อายส์ ที่ใส่แล้วดวงตาจะกลมโต ดูแล้วคิกขุ อาโนเนะ

การ ซื้อหาคอนแทคเลนส์เหล่านี้ง่ายกว่าแต่ก่อนมาก ไม่ใช่มีเฉพาะร้านขายแว่นเท่านั้น สามารถพบเห็นได้ที่แผงลอยตามแหล่งแฟชั่น หรือสั่งซื้อตามอินเตอร์เน็ต ราคาก็มีให้เลือกตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน

อย่าง ไรก็ดี การซื้อคอนแท็กต์เลนส์มาใส่เองเป็นเรื่องที่อันตรายมาก แพทย์เตือนว่าคนสายตาปกติไม่ควรใส่คอนแท็กต์เลนส์ ไม่ว่าจะด้วยจุดประสงค์อะไรก็ตาม ควรคำนึงว่าคอนแท็กต์เลนส์เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับดวงตาของเราโดยตรง เพราะดวงตาองเราเป็นสิ่งที่บอบบางมาก อาจทำให้เกิดปัญหาเคืองตา คันตา ตาเป็นแผล และอาจติดเชื้อหากรักษาความสะอาดไม่ดีพอ

ทั้งนี้ นพ.วิชัย ประสาทฤทธา ภาควิชาจักษุวิทยา รพ.รามาธิบดี กล่าวว่า หากมีการดูแลรักษาความสะอาดของคอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำอย่างถูกต้อง อันตรายต่างๆ ก็จะไม่มี แต่ในกรณีที่ผู้สวมใส่ไม่ได้ปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องการรักษาความสะอาด โดยเฉพาะการสวมใส่คอนแทคเลนส์ในเวลานอนหลับ ทำให้ดวงตาได้รับออกซิเจนน้อยลง และออกซิเจนจะไปเลี้ยงกระจกตาได้น้อยกว่าปกติ จึงเกิดการติดเชื้อขึ้น และเนื่องจากเป็นเลนส์สัมผัสทำให้อาการติดเชื้อมีความรุนแรงและลุกลามอย่าง รวดเร็วจนถึงขั้นทำให้ตาบอด

การสวมใส่คอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม

1.สามารถสวม ใส่ได้ในระยะเวลา 8-12 ชั่วโมงติดต่อกัน

2.ดูแลทำความ สะอาดโดยใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ น้ำยาสลายคราบโปรตีน และน้ำยาแช่ฆ่าเชื้อ โดยการแช่ฆ่าเชื้อต้องทำไม่ต่ำกว่าวันละ 4 ชั่วโมง

อย่าง ไรก็ตาม ในปัจจุบันมีการโฆษณาว่าน้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์บางชนิดมีคุณสมบัติเป็น ทั้งน้ำยาล้างทำความสะอาด สลายคราบโปรตีน และแช่ฆ่าเชื้อ ซึ่งประสิทธิภาพของน้ำยาดังกล่าวจะไม่ดีเท่ากับการใช้น้ำยาแยกเฉพาะในการทำ ความสะอาดแต่ละขั้นตอน เป็นเพียงกลยุทธ์การโฆษณาทางการตลาดของผู้ประกอบการเท่านั้น จึงแนะนำให้แยกใช้น้ำยาทำความสะอาดแต่ละขั้นตอน เพื่อยืดอายุการใช้งานคอนแทคเลนส์ และป้องกันการติดเชื้อ

โดย คอนแทคเลนส์รายเดือนนั้นมีอายุการสวมใส่ 1- 1 เดือนครึ่งขึ้นอยู่กับการดูแลทำความสะอาด หากไม่รักษาความสะอาดให้ดีเพียงแค่ 2 สัปดาห์ก็อาจจะมีสิ่งสกปรกตกค้างจนต้องเปลี่ยนคู่ใหม่ แต่หากรักษาความสะอาดเป็นอย่างดีก็จะทำให้อายุการใช้งานนานขึ้นไปด้วย

สำหรับ ผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์เป็นประจำ หากมีอาการมองเห็นภาพพร่ามัว เคืองตา ตาแดง ให้เอาคอนแทคเลนส์ออกจากดวงตาและไปพบจักษุแพทย์ทันที เพราะอาจเกิดอาการติดเชื้อ และลุกลามจนถึงขั้นตาบอดได้

ข้อแนะนำ สำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์แฟชั่น

"สำหรับคอนแทคเลนส์แฟชั่น ที่เป็นที่นิยมของวัยรุ่นในการสวมใส่นั้น แม้ตัวคอนแทคเลนส์จะไม่มีอันตรายใดๆ แต่ผู้สวมใส่ต้องดูแลให้ถูกต้อง และไม่ควรจะทดลองสวมใส่หากไม่มีความจำเป็น เพราะคอนแทคเลนส์ไม่เหมือนเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายที่จะทดลองสวมใส่เปลี่ยนไป ตามแฟชั่น เนื่องจากเป็นสิ่งที่สัมผัสกับดวงตาหากดูแลไม่ดีอาจจะเกิดผลเสียต่อดวงตาตาม มา ที่สำคัญห้ามผู้สวมใส่คอนแทคเลนส์ทุกชนิด ใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับอย่างเด็ดขาด"


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ฝึกโยคะหลังมะเร็ง เสริมภูมิคุ้นกันแข็งแกร่ง

ผลการศึกษาในสหรัฐพบว่า ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งหากฝึกโยคะอาจช่วยให้นอนหลับสนิทและมีกำลังมากขึ้น

คณะนักวิจัยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ศึกษากับผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง 400 คน ส่วนใหญ่รับการรักษามะเร็งเต้านมด้วยเคมีบำบัด จากนั้นสุ่มแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกฝึกหฐโยคะและโยคะแบบผ่อนคลายสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 เดือน อีกกลุ่มปฏิบัติตัวตามปกติ ปรากฏว่ากลุ่มแรกสามารถลดการใช้ยานอนหลับและหลับได้สนิทขึ้นร้อยละ 22 นอกจากนี้ยังรู้สึกเหนื่อยลดลงถึงครึ่งหนึ่ง

นักวิจัยยังไม่ทราบแน่ชัดว่า เหตุใดโยคะจึงให้ผลดังกล่าว สันนิษฐานว่าการฝึกโยคะอาจช่วยให้ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมีปฏิสัมพันธ์ทาง สังคมมากขึ้น เพราะก่อนหน้านี้พบว่า โยคะช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียดลดลง อย่างไรก็ดี แนะนำให้ฝึกกับครูสอนที่ได้รับการรับรอง พร้อมย้ำว่าไม่ใช่การฝึกโยคะทุกรูปแบบจะให้ผลเช่นนี้ คณะนักวิจัยจะนำผลการศึกษานี้ไปเสนอต่อที่ประชุมประจำปีของสมาคมมะเร็งวิทยา อเมริกันในต้นเดือนหน้า

+++ Hamster +++

+++ Playlist +++


MusicPlaylistRingtones
Create a playlist at MixPod.com

+++ coming soon +++