๏~* Maldives ~ The Dream Paradise *~๏

ที่มา : http://fwmail.teenee.com/etc/28849.html

เวลาเจ้านายดุ..ให้ทำหน้าแบบนี้นะ‏!!

ปรับมุมคิด.... ชีวิตเป็นสุข

นัก จิตวิทยาเชื่อว่าความคิดเป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้คนเราเกิดความเครียดซึ่ง เป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติของร่างกายในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นหากคุณคิดว่า

ปัญหา ที่เกิดขึ้นไม่ร้ายแรงอยู่ในวิสัยที่สามารถแก้ไขได้หรือมีบุคคลอื่นที่พร้อม จะให้ความช่วยเหลือคุณก็จะมีความเครียดระดับน้อยความเครียดน้อยๆนี่เองที่จะ ช่วยเพิ่มรสชาติและความตื่นเต้นให้ชีวิตเป็นแรงผลักดันให้คุณทำงานได้สำเร็จ ลุล่วงไปได้อย่างมหัศจรรย์บ่อยครั้งที่ความคิดสร้างสรรค์มักจะเกิดขึ้นเมื่อ คุณอยู่ในภาวะกดดันหรือสถานการณ์จำเป็นในทางตรงกันข้ามความเครียดที่มากหรือ บ่อยเกินไปส่งผลกระทบต่อความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจอย่างมากโรคเดิม ที่มีอยู่แล้วก็กำเริบมากขึ้นไปอีก

หาก คุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าความคิดของตนเองมักก่อให้เกิดความเครียดอยู่ บ่อยๆควรฝึกปรับเปลี่ยนความคิดเสียใหม่วิธีคิดทั้งห้าแบบนี้แหละที่จะช่วย คุณได้ลองฝึกปฏิบัติให้เป็นนิสัยเพื่อชีวิตจะได้เป็นสุขกว่าเดิม

1. คิดยืดหยุ่น การจ้องจับผิดเข้มงวดหรือคอยตัดสินผิดถูกอยู่ตลอดเวลาจะทำให้เครียดมากขึ้น เมื่อมีข้อผิดพลาดสิ่งที่ทุกคนอยากได้รับก็คือการให้โอกาสแก้ไขปรับปรุงดัง นั้นเมื่อเกิดความผิดพลาดเราควรนึกความดีของเขามีเมตตาให้อภัยปลอบใจให้ โอกาสชี้แจงพยายามพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสในทางตรงกันข้ามการกล่าวโทษโมโห โกรธาไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลยโดยเฉพาะถ้าผลที่เกิดตามมาไม่ได้เสียหาย ร้ายแรงอะไรหนักหนาก็ไม่ต้องถือโทษโกรธเคืองและลืมเสียบ้างจะทำให้โล่งใจและ ไม่เครียดอีกด้วยนะ

2. ไม่หมกมุ่น อย่า มัวแต่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาของตัวเองเท่านั้นเปิดใจให้กว้างรับรู้ชีวิตความ เป็นไปของคนใกล้ชิดและผู้คนในสังคมรอบๆตัวบ้างหรืออาจมีวิธีรวบรวมข้อได้ เปรียบของคุณเช่นคุณมีครอบครัวเพื่อนฝูงคนรอบข้างที่รักและเข้าใจคุณสิ่งแวด ล้อมรอบๆตัวสถานที่อยู่อาศัยดีอาหารการกินไม่ขัดสนคุณจะรู้สึกว่าคุณเป็นคน โชคดีคนหนึ่งยังมีคนอีกมากมายที่รอบๆตัวคุณที่ยังขาดแคลนด้อยโอกาสหรือมี ความเครียดมากกว่าคุณหลายเท่าบางทีคุณจะพบว่าปัญหาของคุณเล็กน้อยมากเมื่อ เทียบกับปัญหาของคนอื่นคุณก็จะสบายใจขึ้น

3. มองมุมกลับ เมื่อ มีปัญหาทำให้เครียดลองพยายามคิดหลายๆด้านหลายๆมุมเช่นลองคิดดูว่าถ้าเพื่อน คุณเจอปัญหาแบบเดียวกับคุณเขาจะคิดอย่างไรถ้าเป็นเจ้านายของคุณเจอปัญหาแบบ เดียวกันเขาจะแก้อย่างไรหรือพยายามมองมุมกลับโดยมองผลดีของการเกิดปัญหาแทน การคิดถึงแต่ผลเสียของปัญหาการมองกลับมุมอย่างนี้อาจทำให้คุณสบายใจมากขึ้น ก็ได้

4. รับด้านดี ถ้า คุณชอบคิดแต่เรื่องร้ายๆทำให้จิตใจไม่สงบสุขลองเปลี่ยนมารับเรื่องดีๆเข้ามา ในชีวิตนึกถึงความสำเร็จที่ผ่านมาหรือย้อนเวลาหาอดีตที่คุณมีความสุขเป็นการ ให้กำลังใจตนเองเมื่อรับแต่เรื่องดีๆจิตใจก็จะมีความสุขผ่อนคลายความเครียด ลงได้มาก

5. มีเหตุผล หาก คุณเป็นคนเชื่ออะไรง่ายๆแล้วนำมาคิดวิตกกังวลล่วงหน้าทำให้ไม่สบายใจโดยใช่ เหตุลองเปลี่ยนเป็นคนที่คิดอะไรอย่างมีเหตุผลเมื่อรับรู้อะไรมาพยายามตรวจ สอบหาข้อเท็จจริงหาพยานหลักฐานให้ชัดเจนเสียก่อนแล้วคิดไตร่ตรองด้วยเหตุผล ถึงปักใจเชื่อนอกจากไม่ถูกคนอื่นหลอกง่ายๆแล้วยังลดความเครียดจากความวิตก กังวลหวาดกลัวไม่สบายใจลงได้อีก

นอก จากการปรับเปลี่ยนวิธีคิดทั้ง 5 แบบแล้วการเล่าระบายก็จะช่วยลดความเครียดของคุณลงได้มากไม่มีประโยชน์อะไร ที่จะเก็บความเครียดนั้นไว้คนเดียวระบายออกมาบ้างเหมือนลูกโป่งที่อัดแก๊ส เข้าไปเรื่อยๆสักวันลูกโป่งก็จะแตกการพูดระบายช่วยให้คุณได้พิจารณาปัญหา ทบทวนและทำความเข้าใจกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้นอาจได้คำตอบหรือแนวทางที่เป็น ประโยชน์ในการนำมาแก้ไขปัญหานั้นได้แต่ควรระมัดระวังการเล่าระบาย เปรียบเสมือนดาบสองคมถ้าผู้ฟังรักและเข้าใจเราก็โชคดีไปแต่ถ้าเขาไม่จริงใจ อาจจะทำให้คุณเดือดร้อนได้

ฟรี!!! แอพฯปกป้อง“ข้อมูล“เมื่อมือถือหาย

สถิติล่าสุด ในแต่ละปีผู้คนทำมือถือหายกว่า 20 ล้านเครื่อง และถ้าหากมือถือของคุณหาย หรือถูกขโมยไปพร้อมกับข้อมูลส่วนตัวที่สำคัญ คุณจะทำอย่างไร? ปัญหานี้จะหมดไป เมือคุณติดตั้งแอพพลิเคชันสำหรับมือถือแอนดรอยด์ (Android) ที่ขณะนี้เปิดให้ดาวน์โหลดได้ฟรี (จนถึง 31 มกราคม ศกนี้) ชื่อว่า WaveSecure

โดยคุณสมบัติของโปรแกรมจะสามารถล็อคไม่ให้สามารถใช้ งานได้ต่อไป และสามารถเรียกคืน (restore) สำหรับรายขื่อผู้ติดต่อ (contracts) และประวัติการใช้งานโทรศัพท์ หรือ SMS (call/sms history) หรือแม้แต่หาตำแหน่งคร่าวๆ ของมือถือ เพื่อติดตามว่ามันได้ถูกนำไปใช้งานแถวไหนบ้าง เพื่อให้ช่วยตามขโมยได้ง่าย ขึ้น

WaveSecure เปิดให้ดาวน์โหลดฟรี!!! ใน Android Market จนถึงวันที่ 31 มกราคม 2010 โดย WaveSecure จะช่วยแก้ปัญหาได้แทบทุกอย่าง เพื่อช่วยคลายความกังวลให้กับเจ้าของมือถือที่โดนขโมย หรือหายไป เพียงแค่ติดตั้งแอพฯ บนแอนดรอยด์โฟนของคุณ โปรแกรมจะแบ็คอัพขข้อมูล และบันทึกการเรียกสาย และใช้ SMS จากนั้นตั้งค่าให้มันทำการแบ็คอัพโดยอัตโนมัติเป็นประจำ WaveSecure จะร้องถามให้คุณเลือกชื่อเพื่อนไว้ในคอนแท็คอย่างน้อยหนึ่งคน เพื่อให้โปรแกรมส่ง SMS ไปหา เวลาที่ซิมการ์ดถูกเปลี่ยนเป็นอันอี่น โดย WaveSecure จะทำงานในแบคกราวด์โหมด ทำให้หัวขโมยไม่ทันสังเกตเห็นการทำงานของแอพฯ ตัวนี้ ทั้งนี้ผู้ใช้สามารถสั่งการมือถือของตน เพื่อทำฟังก์ชันต่างๆ ได้ผ่านทางเว็บไซต์ WaveSecure

หลัง จากที่มือถือของคุณหาย หรือถูกขโมย คุณจะสามารถสั่งให้ล็อคข้อมูลบนมือถือ ติดตามกิจกรรมการใช้งานต่างๆ ตลอดจนเครือข่ายของโอเปอเรเตอร์ที่ใช้ รวมถึงเพื่อนที่ได้รับข้อความ SMS เมือมือถือของคุณถูกเปลี่ยนซิม นอกจากนี้ คุณยังสามารถให้ WaveSecure ลองพยายามหาตำแหน่งโดยคร่าวๆ ของการใช้มือถือได้ แม้มือถือของคุณจะไม่ได้เปิด (enable) การทำงานของ GPS หรือ Wi-Fi อยู่ก็ตาม หากแม้จะพยายามทำทุกอย่างแล้ว แต่คุณก็ยังไม่สามารถได้คืนมือถือกลับมา แต่อย่างน้อยคุณก็วางใจได้ว่า ข้อมูลน่าจะไม่ถูกเอาไปได้ ในขณะที่ WaveSecure สามารถส่งข้อมูลแบ็คอัพกลับมาให้มือถือเครื่องใหม่ของคุณได้ รวมถึงการสั่งลบข้อมูลในมือถือ (remote wipe-out) ที่ถูกขโมยไป WaveSecure เปิดให้ดาวน์โหลดฟรี พร้อมสมาชิกตลอดชีพจนถึงปลายเดือนนี้ใน Android Market ส่วน Windows Mobile และ Symbian สามารถดาวน์โหลดได้ในราคาที่ไม่แพง แต่ต้องเสียค่าบริการด้วย

โครงการ... การประกวดวาดภาพ " เยาวชนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม "

ที่นี่ "ประเทศไทย"

10 ข้อคิด จากมุมมองที่แตกต่าง

1. ไม่ว่าวันนี้จะเลวร้ายแค่ไหน จงยิ้มเข้าไว้ .... เพราะพรุ่งนี้อาจจะเลวร้ายยิ่งกว่า

2. คำว่า 'พรุ่งนี้รวย' ของคนขายลอตเตอรี่ ไม่ใช่คำมั่นสัญญา แต่เป็นปรัชญาที่ต้องตีความ .... เช่นเดียวกับคำพูดของนักการเมือง

3. สิ่งที่คนเมาพูด คือ สิ่งที่คนปกติคิด

4. ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ แต่ไม่ว่าคุณจะแก้ดียังไง มันก็จะนำไปสู่ปัญหาใหม่ ที่ต้องให้คุณคิดหาทางแก้ไขต่อไป .... เป็นเช่นนี้เรื่อยไป

5. ทุกปัญหาย่อมมีวิธีแก้ที่ง่ายที่สุด .... แต่วิธีแก้ที่ง่ายที่สุด จะพบหลังจากใช้วิธียากที่สุดไปแล้ว

6. อะไรก็ตามที่คุณอยากจะถาม .... เป็นไปได้มากว่า มันคือสิ่งที่คุณไม่ควรจะรู้

7. คนเรามีแนวโน้มที่จะพูดในเรื่องที่ไม่ควรพูด ในเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด และกับคนที่ไม่น่าจะพูดด้วยที่สุด

8. สินค้าที่ประสบความสำเร็จทางการตลาดที่สุด คือ สินค้าที่คนโง่ที่สุดใช้เป็น และอยากจะใช้ แม้จะไม่มีประโยชน์อะไรเลยก็ตาม

9. เมื่อคุณมาประชุมสาย ประธานจะมาตรงเวลา และเมื่อคุณมาตรงเวลา การประชุมจะเลื่อนไป .... ไม่มีกำหนด

10. อะไรก็ตามที่คุณคิดได้และรู้สึกว่ามันสุดยอดจริงๆคุณก็จะพบว่ามีคนอื่นที่ไหนสักแห่งคิดมาแล้ว ....

ความต่างที่ไม่ต่างของคนที่มองมุมเดียวกัน