วันพฤหัสบดีที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2553

ภาพกับความหมายดีๆ





























♣ เชื่อ หรือ ไม่ ? ♣










ไอ้แป้น (ตอนไม้ขีดไฟกับดอกทานตะวัน)























วันจันทร์ที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2553

หน้าตาโฉม จริงของ Galaxy 3 และ Galaxy 5

เผยโฉมรูปแบบเครื่อง Samsung ในตระกูล Galaxy แบบชัดๆทั้งสองรุ่น ซึ่งเป็นเครื่องน้องใหม่ที่มี Spec แบบพอหอมปากหอมคอกับราคาที่ไม่แพงจนเกินไปนัก โดย Galaxy3 จัดว่าเป็นเครื่องในแบบ mid-level models

หน้าตาโฉม จริงของ Galaxy 3 และ  Galaxy 5

หน้าตาโฉม จริงของ Galaxy 3 และ Galaxy 5


ซึ่ง มีรายละเอียด Spec ดังต่อไปนี้ครับ

Samsung Galaxy 3

‧ GPRS 850/900/1800/1900 Quad band, 3G 900/2100 dual-band
‧ 3.6 Mbps HSDPA support
‧ Android 2.1, TouchWiz 3.0 through surface
‧ WQVGA TFT 2.3 LCD (240 x 400)
‧ 3 megapixel auto focus camera
‧ RDS FM radio, 3.5 mm Headset interface, DNSe
‧ Social Hub application
‧ DivX
‧ AGPS
‧ Bluetooth 3.0
‧ Wi-Fi 802.11b/g/n
‧ microSD (maximum support for 32GB, comes with 1GB)
‧ 113.5 x 55 x 12.85 mm
1500 ‧ mAh battery
Calls ‧: 2G / Small Time 15, 3G / 7.1 small-time
Wait ‧: 2G / small-time 625, 3G / small-time 517




3.2-inch WQVGA screen



ปุ่ม ด้านหน้ามีไม่มาก แต่มีปุ่มควบคุมแบบ 5 ทิศทางให้มาด้วย



ด้าน หลังดูไม่ค่อยเท่าไร ออกแบบไม่ค่อยประทับใจ



ด้าน ข้างมาแบบเรียบๆเหมือนเป็นชิ้นเดียวกัน



ปุ่ม ปรับระดับเสียงด้านข้าง



กล้อง 3 ล้าน







รุ่น นี้ถือว่าเป็นรุ่นราคาประหยัดสำหรับค่ายนี้ โดยให้ Spec มาค่อนข้างต่ำไปหน่อย แต่เมื่อเทียบกับราคาค่าตัวที่วางเอาไว้สำหรับตลาดเริ่มต้นก็ดูเหมือนว่าจะ คุ้มค่าดี แม้หน้าจอจะเล็กไปเสียหน่อยเพราะให้หน้าจอมาแค่ 2.8 นิ้วเท่านั้น กล้องก็แค่ 2 ล้านไม่มี Auto Focus แต่ยังให้ GPS และ WiFi มาครบรวมทั้ง FM radio

ซึ่งมีรายละเอียด Spec ดังต่อไปนี้ครับ

Samsung Galaxy 5

‧ GPRS 850/900/1800/1900 Quad band, 3G 900/2100 dual-band
‧ 7.2 Mbps HSDPA support
‧ Android 2.1
‧ QVGA TFT 2.8 LCD (240 x 320)
‧ 2 million pixel camera, no autofocus
‧ RDS FM Radio
‧ 3.5 mm surface plane through the ear
‧ Social Hub application
‧ AGPS
‧ TouchWiz 3.0 interface
‧ Bluetooth 2.1
‧ Wi-Fi 802.11b/g
‧ microSD (maximum support for 16GB, comes with 1GB)
‧ 108 x 56 x 12.3 mm
1200 ‧ mAh battery
Calls ‧: 2G / min 571, 3G / 387 min
Wait ‧: 2G / small-time 521, 3G / small-time 375






ปุ่ม ควบคุมด้านหน้า








การอยู่ร่วมกันในสังคม





♣ กล้ายอมรับความผิดหวังเจ็บปวด ♣





กล้าเผชิญกับสิ่งเลว ร้าย...
จะทำให้จิตใจกล้าแกร่งกว่าเดิม
ทำให้ชีวิตมีภูมิคุ้มกัน...
และ ทนทานต่อปัญหาต่างๆ ยิ่งกว่าเดิม
กล้ายอมรับความผิดหวังหรือความเจ็บปวด ที่เกิดขึ้น



กล้ายอมรับและเผชิญ หน้ากับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างเต็มใจ โดยส่วนใหญ่ แล้วมนุษย์มักหลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัญหา และเหตุการณ์ร้ายๆ ที่เกิดขึ้น



ไม่มีอะไรดีไปกว่าการ เผชิญหน้าและ

ยอมรับกับเหตุการณ์ที่ทำ ให้เกิดความผิดหวัง ท้อแท้ เจ็บปวด



ความกล้าหาญในการกล้า เผชิญกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้น

จะทำให้จิตใจกล้าแกร่ง กว่าเดิม

แน่นอนว่าการกระทำดัง กล่าว

จะทำให้ชีวิตมีภูมิคุ้ม กัน

และทนทานต่อปัญหาต่างๆ ยิ่งกว่าเดิม



อย่าลืมว่า...

"คนกล้า ตายเพียงครั้งเดียว แต่คนขี้ขลาด ตายหลายครั้ง"



กล้ายอมรับความผิดหวัง และเจ็บปวด

แล้วทำการปรับปรุงแก้ไข ก็จะทุกข์เพียงครั้งเดียว แต่ หากหลีกหนี หลบเลี่ยง...
ก็จะเป็นทุกข์ซ้ำๆ ซากๆ ตลอดไป ...



"เราทุกคนมีจุดมุ่ง หมายในชีวิตเหมือนกันคือ...ต้องการมีความสุข



ดังนั้นชีวิตของพวกเรา มีทั้งความแตกต่าง และคล้ายคลึงกัน..."

บทเรียนที่จะทำให้คุณรักตัวเองมาก ขึ้น




บทเรียนที่จะทำ ให้คุณรักตัวเองมากขึ้น

ใน ชีวิตดูเหมือนคนเราจะสามารถรักและยอมรับความแตกต่างของคนอื่นได้ง่าย
แต่ ในขณะเดียวกันกลับมีปัญหาในการยอมรับและให้อภัยตนเอง
คนเราดูเหมือนจะ ไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง
และพยายามผลักดันตนเองไปสู่เป้า หมายนั้นอย่างหนัก
บางทีมันคงถึงเวลาแห่งการปล่อยวาง และเริ่มต้นที่จะรู้จักรักตนเองให้มากขึ้น

ขั้นแรก ต้องรู้ว่าคุณคือใคร เป็นเพื่อน เป็นลูก เป็นคู่รัก
เป็นลูกจ้างนายจ้าง หรือคู่สมรสของใครบางคน

ไม่ว่าบทบาทหน้าที่ของ คุณจะเปลี่ยนอย่างไรคุณยังคงเป็นคุณ
ไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนความจริงข้อนี้ ได้


ขั้นต่อไป คือหาเวลาเพื่อที่จะรักตนเอง
มักมี คำกล่าวเกี่ยวกับความรักที่โรแมนติกว่าความรักสามารถแสดงออกได้ทางการกระทำ ไม่ใช่คำพูด ลองเรียนที่จะนำมันมาใช้กับคุณสิ แล้วคุณจะมีความรักกับตัวคุณเอง ที่รักของฉัน... เขียนจดหมายรักให้กับตัวเอง
ในจดหมายบรรยายถึงสิ่งที่คุณชอบที่สุดในตัว เองและสิ่งที่คุณตั้งใจจะปรับปรุง
เก็บมันไว้ในที่พิเศษที่คุณจะสามารถ นำมันขึ้นมาอ่านได้บ่อย ๆ


ตารางเวลา....
จัดตารางนัด หมายให้ตัวเองได้ทำกิจกรรมทางด้านศิลปะหรือด้านจิตใจให้กับตัวเอง
เช่น การปิกนิคในสวน จองทัวร์ไปพิพิธภัณฑ์ หรือเดินเล่นไปในที่ที่น่าสนใจ

สิ่งดี ๆ ในชีวิต... มีความสุขกับสิ่งดี ๆ ในชีวิต ออกไปทานอาหารดี ๆ
ใต้แสงเทียน ฟังเพลงโปรดแชมเปญ ใส่เสื้อตัวโปรด ให้ของขวัญเป็นรางวัลชีวิต

เรียนรู้ สิ่งใหม่ ๆ ลองเรียนรู้สิ่งใหม่หรือหางานอดิเรกทำ เช่น เล่นโยคะ


อิสระ... รู้สึกเป็นอิสระจากการทำความผิดพลาด
แทนที่จะ ถามตัวเองว่าทำไมถึงทำผิด ทำไมถึงทำมัน
แค่ยอมรับกับตัวเองก็พอว่าคุณทำ มันลงไปแล้ว
มันเพียงพอแล้วถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำ ลงไปได้

ให้ อภัย... ให้อภัยตนเองในสิ่งที่ทำพลาดไปแล้ว
เขียน จดหมายขออภัยในทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้ทำลงไป ปิดผนึกและเก็บมันไว้ในที่ลับ


วันต่อวัน... มีชีวิตอยู่แค่วันต่อวัน อย่าพยายามกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
หรือสิ่งที่อาจ เกิดในอนาคต เพราะทุกอย่างต่างก็เกิดจากปัจจุบันทั้งสิ้น
จำไว้ว่าอดีต และอนาคตเท่านั้นที่เกิดจากการกระทำในปัจจุบันของคุณ

บทความโดย
ธัมมทินน์

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณ... งดอาหารมื้อเช้า?



เอียน มาร์เบอร์ ที่ปรึกษาด้านโภชนาการจะมาตอบคำถามของคุณ


Q เราต้องกินอาหารเช้าเป็นสิ่งแรกรึเปล่า?

A ใช่ การกินตอนเช้ากระตุ้นระบบย่อยอาหารเพื่อให้สามารถดูดซึมอาหารและปล่อยของ เสียและกระตุ้นพลังงานด้วย จัดเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของวัน

Q แล้วถ้าพลาดอาหารเช้าจะ ส่งผลลบกับร่างกายฉันยังไง?

A ก็นำไปสู่ระดับ น้ำตาลขึ้นๆ ลงๆไม่คงที่ ทำให้คุณขาดพลังงานและพึ่งพาของว่างและคาเฟอีนเพื่อให้อยู่ได้ทั้งวันในระยะ ยาว อีกทั้งทำให้น้ำหนักขึ้น-เมื่อร่างกายรู้สึกถึงความหิวโหยก็เก็บอาหารเป็น ไขมันแทนที่จะใช้เป็นพลังงาน

Q อาหารเช้าที่ดีสุดพึง เลือกคืออะไร?


A
เลือกอาหาร เช้าที่ปรุงง่าย ย่อยง่ายและให้โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต รวมถึงโยเกิร์ตใส่

เบอร์รี ถั่วและเครื่องดื่มไร้คาเฟอีน

มหัศจรรย์แห่งชีวิต ๗ หากคุณคิดได้อย่างนี้ คุณจะมีความสุข ตลอดปี?




๑. กลัวลูกมีเซ็กส์ในวัยเรียน?
ไม่ อยากให้เกิด ต้องเอาปัญญาใส่ในมือลูก
ให้เงินลูกน้อยๆ ให้ความรู้แก่ลูกมากๆ ด่าลูกน้อยๆ ให้คำสอนลูกมากๆ

๒. ไหว้พระขอพรอะไรดี?
(๑) ขออย่าให้โลภจนหน้ามืด
(๒) ขออย่าให้โกรธจนทำร้ายตัวเอง
(๓) ขออย่าให้หลงจนไม่รู้ดีรู้ชั่ว
(๔) ขออย่าให้ตายในสงครามระหว่างคนไทยด้วยกันเอง

๓. ท้อแท้กับปัญหามากมายทำอย่างไรดี?
ปลา ที่ยังเป็นอยู่ ล้วนเรียนรู้ที่จะว่ายทวนน้ำ
ส่วนปลาตาย มักไหลตามน้ำ
ปัญหา ทำให้คนธรรมดาท้อ แต่ทำให้คนมีปัญญาลุกขึ้นมาแก้ไข

๔. ทะเลาะกับแฟนจนไม่มีสมาธิทำงาน?
งาน ส่วนงาน แฟนส่วนแฟน
รู้จักแบ่งเวลาให้งาน รู้จักแบ่งเวลาให้แฟน
อย่า เสียงานเพราะแฟน อย่าเสียแฟนเพราะงาน

๕. โกรธ! ถูกเพื่อนนินทา?
โบราณว่าไม่มีใครเตะ หมาที่ตายแล้ว
คุณถูกนินทาแสดงว่าคุณยังมีความหมาย
คุณเป็นคนโชคดี จู่ๆ ก็มีกระจกวิเศษสะท้อนความอัปลักษณ์
ให้เห็นความบกพร่องของตัวเอง

๖. จับได้ว่าแฟนมีกิ๊กทำอย่างไรดี?
(๑) ถามตัวเองว่าเราดีกับเขาพอหรือยัง
(๒) ระหว่างเรากับกิ๊กมีข้อดีข้อด้อยต่างกันตรงไหน
(๓) ถามแฟนว่าจะเลือกใครก็รีบทำ ไม่รักฉัน อย่าทำให้ฉันเสียเวลา

๗. โดนเพื่อนร่วมงานแย่งซีนทำอย่างไร?
เขา แย่งจากเราได้เพียงแค่ซีนและภาพลักษณ์เท่านั้น
แต่เขาไม่สามารถแย่งความ รู้และความสามารถไปจากเราได้

๘. งานเยอะมากทำอย่างไรดี?
(๑) รู้ว่างานเยอะต้องรีบทำ
(๒) อย่าดองงานข้ามปีข้ามชาติ
(๓) เรียงลำดับความสำคัญของงาน สำคัญก่อนให้รีบทำ สำคัญน้อยค่อยทยอยทำ

๙. ทำงานดี มีแต่คนริษยา จะรับมืออย่างไร?
โบราณ ว่า ไม้ใหญ่ย่อมเจอขวานคม
คนเด่นต้องมีคนด่า คนมีปัญญาจึงมีคนลองดี
คน ทำงานดีจึงมีคนริษยา ปรากฏการณ์เช่นว่านี้
เป็นของธรรมดา ทำงานดีจนมีคนริษยา
ยังดีกว่าทำงานไม่ดี จึงเป็นได้อย่างดีแค่คนที่คอยริษยา

๑๐. ทำงานแทบตาย เงินไม่พอใช้ ทำอย่างไรดี?
(๑) หางานใหม่
(๒) ลดความต้องการให้น้อยลง อยู่กับความจริงให้มาก
(๓) บริโภคปัจจัยสี่โดยมุ่งประโยชน์ อย่ามุ่งประดับ
(๔) ทำบัญชีรายรับรายจ่าย รับมากกว่าจ่ายจึงนับว่ายอดจ่ายมากกว่ารับนับว่าแย่

๑๑. ถูกนายด่า อารมณ์เสีย?
คน ที่ด่าคนอื่นสะท้อนว่าระบบข้างใจกำลังพัง
คนอารมณ์เสียเพราะถูกด่า
แสดง ว่าระบบของตัวเองก็พังตามไปด้วย

๑๒. ไถ่ชีวิตโคได้บุญมากไหม?
ถ้าไถ่แล้วโคอยู่ รอด คุณได้บุญ
แต่หากไถ่เพื่อทำให้วัดอยู่รอด คุณได้บาป
แทนที่จะ ไถ่โคกระบือ
คุณควรไถ่ตัวเองให้พ้นจากความโลภ โกรธ หลง ดีกว่า

๑๓. แฟนติดหนังเกาหลี ดูทั้งคืนไม่ยอมนอน?
ขอ ให้คิดว่าอย่างน้อยเธอยังนั่งดูอยู่ในบ้าน
ถึงเธอจะติดหนังเกาหลี ก็ยังดีกว่าติดผู้ชายขี้หลีที่อยู่นอกบ้าน

๑๔. ลูกค้าจู้จี้ทำอย่างไรดี?
มี ลูกค้าจู้จี้ยังดีกว่าวันทั้งวันไม่มีใครแวะเวียน
ผ่านมาเยี่ยมเยียนถึง ในร้าน
ลูกค้าจู้จี้ได้ แต่คุณต้องทำให้เขาประทับใจเอาไว้เสมอ

๑๕. ไปงานวันเกิดควรได้อะไร?
(๑) ได้ถามตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร
(๒) ได้ถามตัวเองว่า เราเกิดมาจากใคร
(๓) ได้ถามตัวเองว่า เรากตัญญูต่อผู้ให้กำเนิดแล้วหรือยัง

๑๖. สวดมนต์บทไหนดี?
(๑) สวดพุทธคุณเพื่อเตือนว่า จงเป็นผู้ตื่น
(๒) สวดธรรมคุณเพื่อเตือนว่า จงเว้นสิ่งที่ควรเว้น จงทำสิ่งที่ควรทำ
(๓) สวดสังฆคุณเพื่อเตือนว่า พระอรหันต์ที่แท้ คือพ่อกับแม่ที่อยู่ในบ้านของเรานั่นเอง

๑๗. สามีไม่สนใจธรรมะเลยทำอย่างไรดี?
(๑) เราควรมีธรรมะให้เขาดู
(๒) เราควรอยู่ให้เขาเห็น
(๓) เราควรสงบเย็นให้เขาได้สัมผัส เนื่องเพราะ หนึ่งการกระทำสำคัญกว่าพันคำพูด

๑๘. โดนขับรถปาดหน้า โมโหมาก?
(๑) บอกตัวเองว่าโกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ด่าคือมาร ระรานคือบาป
(๒) เปลี่ยนการด่าเป็นการแผ่เมตตาให้เขาถึงที่หมายโดยปลอดภัย
(๓) เตือนตนไว้ว่า อย่าขับรถปาดหน้าใคร เพราะอาจมีอันตรายรอบด้าน

๑๙. อยู่ในกลุ่มเพื่อนชอบนินทาจะตีจากดีไหม?
ท่าน พุทธทาสกล่าวว่า คนชอบนินทาคือคนที่ชอบกินของเน่า
ถ้าเราร่วมผสมโรงไป กับเขา แสดงว่าเราเองก็ชอบกินของเน่าไม่เบาเหมือนกัน


บางส่วนจาก หนังสือ "มหัศจรรย์แห่งชีวิต ๗ หลักคิดจาก ว.วชิรเมธี"

รักแท้ ...








ถ้าใครตอบคำถามได้ว่า รักคนคนหนึ่งเพราะอะไร
นั่น เป็นรักจากสมอง สมองมักมีเหตุผลมีคำตอบ
ในการที่ต้องรัก และอาจไม่ใช่รักแท้
เพราะรักแท้ เป็นรักที่ไม่มีคำตอบ

รักจาก ความรู้สึก รักเพราะรู้สึกรัก สังเกตง่าย
ถ้ารักจากสมอง ชีวิตรักเหมือนอยู่ในโลกความจริง มักไม่อ่อนหวาน
ทำอะไรก็มีแผนการ มีเหตุผล มีคำอธิบายร้อยแปด

ต่างจากรักที่มาจากความรู้สึก ชีวิตเหมือนอยู่ในความฝัน
อ่อนหวาน อบอุ่น ใช้หัวใจในการตัดสิน กลายเป็นคนไม่มีสมอง...

ถ้าใครบอกว่ารักคุณเพราะอะไร
พึงจำไว้ ว่ารักแท้จะไม่มีเหตุผล จะไม่มีคำว่าอะไร มาทำให้รัก
เพราะถ้าบอกว่ารัก เพราะคุณสวย เมื่อความสวยหมด อาจเลิกรักได้
หรือถ้ารักเพราะคุณเป็นคน ดี
วันหนึ่งก็อ้างได้ว่า ตอนนั้นเห็นคุณเป็นคนดีได้อย่างไร...
หรือ ถ้ารักเพราะคุณเป็นคุณ ก็คงเบื่อที่จะหาคำอื่นมาพูด คำนี้ใช้ง่ายที่สุด...

**จง ฟังคนที่บอกว่า รักคุณ และไม่เข้าใจว่าทำไมถึงรัก
นั่นเเสดงว่าใช้หัวใจ รัก ไม่ว่าวันข้างหน้า คุณจะเป็นอย่างไร
หัวใจก็จะยังไม่มีเหตุผลในการ รักอยู่ดี

จะเลือกคนที่ใช้หัวใจรัก หรือคนที่ใช้สมองรัก...ขึ้นอยู่กับคุณ


วันอาทิตย์ที่ 20 มิถุนายน พ.ศ. 2553

สลัดเครียด เจียดเวลาฮา


จี้เส้นจุดเริ่มต้น
การหัวเราะเป็นกิจกรรมทาง สังคม "เสียงหัวเราะเป็นเสมือนสัญญาณส่งผ่านไปยังผู้อื่น และถ้าคนเราอยู่เพียงลำพัง เสียงหัวเราะนั้นก็มลายหายไป" โรเบิร์ต โพรวีน นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ผู้แต่งหนังสือ Laughter : A scientific investigation กล่าว และเขาเป็นผู้อยู่เบื้องหลังงานวิจัยชิ้นแรกที่ทำการศึกษาอย่างจริงจังในการ ค้นหาว่าอะไรทำให้มนุษย์เราหัวเราะ โพรวีนพบว่า โดยทั่วไปแล้วเสียงหัวเราะเกิดจากการตอบสนองอย่างสุภาพต่อเรื่องที่คนเราพูด คุยกันทั่วไป อย่างเช่น "มันต้อง เกิดขึ้นแน่" มากกว่าเรื่องตลกอื่นๆ จากการสังเกตของคณะศึกษาอีกกลุ่มก็พบว่า เสียงหัวเราะทำหน้าที่เสมือนเป็นกาวสมานทางสังคม อย่างเด็กทารกจะเริ่มขำเมื่อมีอายุได้ประมาณ 3-4 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กเริ่มจะแยกแยะและจดจำใบหน้าของแต่ละคนได้และวิธีที่คน เราหัวเราะก็ขึ้นอยู่กับกลุ่มเพื่อนที่เราอยู่ด้วย อย่างพวกผู้ชายมักจะหัวเราะยาวๆ ดังๆ เมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อนผู้ชายด้วยกัน บางทีการหัวเราะแบบนี้เป็นการสร้างความสัมพันธ์ต่อกัน ส่วนผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะหัวเราะเสียงแหลม และหัวเราะบ่อยขึ้นเมื่ออยู่ต่อหน้าเพศตรงข้าม ซึ่งอาจแสดงถึงความสนใจต่อเพศตรงข้าม หรือแสดงการยอมรับในอำนาจของอีกฝ่าย

หัวเราะดีต่อสุขภาพ
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ถ้าเรานำเสียงหัวเราะมาสังเคราะห์เป็นยาได้ เราคงจะมียาวิเศษที่สามารถรักษาโรคทุกชนิดได้ตั้งแต่โรคซึมเศร้า ไปจนถึงโรคหัวใจเลยทีเดียว การหัวเราะทำให้อวัยวะทุกส่วนตั้งแต่หัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ สมอง ไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างดี การหัวเราะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของคนเราได้ 2 ทางคือ ทางแรก เพิ่มระดับความ เข้มข้นของแอนติบอดี้ที่เป็นภูมิคุ้มกันหมุนเวียนในกระแสเลือด ส่วนที่สอง เป็นการเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นตัวกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่หลุดเข้ามาในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงทั้งสองแบบนี้ จะช่วยทำให้เรามีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ มากขึ้นนั่นเอง

ในอเมริกา แคนาดา อังกฤษ และอีกหลายประเทศ การรักษาผู้ป่วยด้วยการหัวเราะกำลังเข้ามามีบทบาทแทนที่การบำบัดด้วยการใช้ ยาคลายเครียด และยาแก้ปวด เพราะอารมณ์ขันให้ผลเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มระดับฮอร์โมนฝ่ายดี เช่นฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยระงับความเจ็บปวด และ Neurotransmitter เช่น ฮอร์โมนเซโรโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราอารมณ์ดี ขณะเดียวกันก็ทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลง


อาชีพเสี่ยงเครียด
ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม ประธานคณะกรรมการตัดสินการประชันที่สุดของเสียงหัวเราะ ที่จัดโดยพิพิธภัณฑ์ริบลี่ส์ ได้บอกเล่าถึงผลดีผลเสียของการหัวเราะอย่างถูกวิธีว่า
"กลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามักจะเป็นนักบริหาร นักวิชาการ และแพทย์ เนื่องจากงานที่ทำอยู่มีภาวะความกดดันสูง ไม่มีเวลาในการบริหารทั้งสุขภาพกายและใจ ส่งผลให้ร่างกาย จิตใจ ไม่มีการขับเคลื่อน การดำเนินชีวิตไม่มีความผ่อนคลาย จากการวิจัยยังพบด้วยว่า กลุ่มผู้ประกอบอาชีพนักบัญชี และวิศวกร เป็นอีกกลุ่มอาชีพที่ประสบปัญหาทางด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเป็นกลุ่มที่หาสามีหาภรรยาได้ยาก เนื่องจากคนกลุ่มนี้มักมองสิ่งต่างๆ ตามแบบวิธีของตรรกศาสตร์ มองข้ามด้านของความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจ"

สำหรับกลุ่มอาชีพที่สุขภาพจิตดี หัวเราะง่าย เป็นกลุ่มอาชีพบริการ ต้องพบปะผู้คน มีการติดต่อสื่อสารอยู่สม่ำเสมอ เช่น นักประชาสัมพันธ์ เนื่องจากต้องมีการพูดคุย บริการผู้อื่นให้เกิดความประทับใจ ส่วนกลุ่มที่มีความสุขอย่างแท้จริงกับกาหหัวเราะนั้น มักเป็นพวกวัยรุ่นที่ยังไม่เข้าสู่ระบบการทำงาน อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่า เพศหญิงสามารถหัวเราะง่ายกว่าเพศชาย เนื่องจากเพศหญิง เป็นเพศที่มีความไวต่อความรู้สึก อารมณ์อ่อนไหว เพศชายจะเน้นหนักไปในเรื่องของเหตุผลเป็นหลัก นั่นเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เพศชายมีอายุไขสั้นกว่าเพศหญิง


คนอารมณ์ดีและประสบความสำเร็จ
ส่วนใหญ่จะเป็น คนที่มีอารมณ์ขันเหลือเฟือ เพราะการหัวเราะอย่างสุดเสียงด้วยหัวใจที่สดใส นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นสารเคมีแห่งความสุขให้กับสมองอีกด้วย นอกจากนี้เสียงหัวเราะยังช่วยลดความเครียดและความแปลกแยกระหว่างบุคคลกับคน อื่นได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้น วันนี้ คุณหัวเราะแล้วหรือยัง!

+++ Hamster +++

+++ Playlist +++


MusicPlaylistRingtones
Create a playlist at MixPod.com

+++ coming soon +++